建議中老年人:4種“葉酸”蔬菜要常吃!增強體質,常吃身體好三、【菠菜面】把菠菜的根部和葉子分開,鍋中燒開水,加一勺鹽,攪拌一下,再把菠菜下鍋,焯水大約一分鐘,撈出擠一下水分,切成小段,再剁碎一些裝到盤裡,加入兩克鹽,打入一個雞蛋,把蛋液攪散,加入400克麵粉,攪拌成絮狀,再下手揉麵,揉成偏硬一些的...
西葫蘆清火又潤肺止咳,膳食纖維豐富西葫蘆清洗乾淨以後切成片狀,木耳泡一下,青辣椒,紅辣椒切成塊狀,然後把胡椒粉,鹽,醬油,料酒調成汁,鍋裡面加一些油,燒熱以後把豬肝放下去翻炒均勻,再加入香蔥,大蒜,大蔥爆香,把西葫蘆末放下去翻炒均勻加一些湯水煮一分鐘左右,再加入一些青紅椒,...
教你營養解饞的雞心辣炒芋荷,香辣過癮超下飯,不愁孩子沒胃口美味的雞心辣炒芋荷食材:雞心、辣椒、芋荷、桃園建民牛肉耗辣椒、蔥姜、香菜、醬油、胡椒粉、白糖、鹽做法:1、先把食材都處理好,把雞心仔細沖洗乾淨,去掉油脂,切成塊,再次洗淨,去掉血水...
肝臟”愛這5種菜,中老年隔天吃,潤肺護肝,開胃化食,健康過冬四、油菜【香菇油菜】油菜清洗乾淨豎著從中間切一刀,裝到盆子裡,加入清水,一小勺鹽,一點小蘇打,把油菜浸泡個五分鐘,提前泡發好的香菇,倒入鍋中焯水,用力擠幹水分,放在案板上切成條盛到盤子裡備用,大蒜切成蒜末,大蔥切成蔥花,一點生薑切成薑末,小...
草魚”怎麼做好吃?教你新做法,魚肉鮮嫩又入味,好吃準備一把小蔥切成蔥段,魚塊裡面加入一勺生抽醬油,加入一點老抽上色,加入一勺蠔油提鮮,加入一勺胡椒粉,加入兩勺老乾媽,也可以放辣椒醬,然後把薑片、蔥段也加進來,下手抓拌均勻,這樣做出來的魚就非常的入味好吃,醃製出來的魚塊也非常的鮮嫩,大概醃製...
明日大雪,建議中老年人:多吃這4種肉,增強免疫力,順利過寒冬三、蝦肉推薦:【滑蛋蝦仁】1、準備4個雞蛋,10個大蝦,把鮮蝦剝開,去除頭尾,放入碗中,沖洗乾淨,然後用刀,片開蝦仁,去掉蝦線,放入碗中,加食鹽、白糖,少許水澱粉,拌勻備用...
12月寧可不吃肉,也要吃5種“冠軍”菜,鮮嫩美味,遇到別手軟鍋內燒水,淋入少許植物油鎖住營養,一點白醋防止藕片氧化變色,水燒開以後把藕片控幹水分放入鍋中,快速汆燙10秒鐘立即倒出來,用清水沖洗過涼,口感更加清脆...
買豬肉,別再被老闆忽悠了,專挑這3個部位,肉質好味道佳【適合夏天的菠蘿咕嚕肉】所需食材:裡脊肉、菠蘿、青紅彩椒、鹽、胡椒粉、白糖、番茄醬、雞蛋、料酒、水澱粉、食用油1、裡脊肉稍微拍打一下,然後切成小塊,菠蘿放在水裡浸泡一會兒,然後切成小塊...
黃瓜這樣吃減肥才有效,低熱量還刮油,老婆堅持兩週瘦了8斤先把胡蘿蔔和黃瓜洗淨,切成絲,再準備幾張豆腐皮和少許香菜,鍋中水燒開後,把豆腐皮和香菜分別放進去焯一下水,然後再準備兩個雞蛋,攤成雞蛋餅,再切成絲(注意攤雞蛋的時候不要放油,如果不是不粘鍋的話可以先用油潤一下鍋,防止粘鍋),最後把豆腐皮切成...
除夕團圓飯必備的8道特色菜,全家人都愛吃,招待親朋好友倍有面2、大蒜、生薑切成末,一把小蔥切成蔥花,放入碗中備用,雞肉醃製好了,把食用油均勻刷到雞肉上面,接下來準備蒸鍋,把薑片大蔥放到蒸鍋裡面,加入點高度白酒,把雞腿放到蔥薑汁上面,大火蒸30分鐘左右...
“小雪吃四寶,不勞醫生跑”,小雪以後,“4寶”指什麼?怎麼吃另起鍋把鍋燒乾,燒至鍋底發白冒煙,放入油把鍋潤透,盛出多餘油下入羊肉,炒出羊肉多餘的水分,翻炒大概一分鐘,羊肉表面炒至焦黃,倒入熬好過濾好的湯汁,放入幾粒冰糖,適量胡椒粉,保持大火先燒五分鐘,蓋上鍋蓋保持中小火燉至30分鐘,30分鐘後開啟鍋...
早餐“補蛋白”是關鍵!中老年人多吃3款早餐,增強身體免疫力一、【早餐雞蛋餅】大碗中加入三勺麵粉,倒入100克清水,邊倒邊攪動,攪拌大概兩分鐘左右,攪拌成細膩的狀態,加入少許食鹽,倒入100克的涼水,用筷子攪拌均勻,攪拌成比較細膩的麵糊,一根黃瓜先切去頭部,再將黃瓜切成薄片,再切成細絲,最後切成小丁...
“長壽菜”被找到了!價格便宜,養胃壯筋骨,中老年人每週吃3次炒至雞腿肉變色,加入一勺料酒,翻炒均勻,再把洋蔥和香菇丁加進來,翻炒出香味加入胡蘿蔔丁,土豆丁和豆腐丁,翻炒均勻,加入一勺香辣醬,一勺生抽,一勺蠔油,一勺胡椒粉,把所有食材和調料翻炒均勻,加入熱水,攪拌均勻,蓋上蓋子,開大火煮上五分鐘,時間...
臘鴨能曬多長時間?燉煮湯品時,先直接在電飯煲中煸炒一下臘味,再加入藕一起燉,這樣燉煮出來的湯呈乳白色也更香2斤重臘鴨子鹹鴨風乾臘鴨腿肉板鴨農家手工醃製臘味安徽特產整隻 仔鴨醃製整隻700g¥63領券減30京東購買好的這個產品小編介紹到這裡了,歡迎大家在評論區...