八零後媽媽曬減脂晚餐,網友:越自律越美好,瘦下來氣質都變了二十出頭那會兒,吃啥都沒問題,胡吃海塞幾頓也不會有啥影響,過了三十歲以後明顯感覺身體代謝慢了,真的是不怎麼吃都容易胖,運動、減脂餐都沒少折騰,瘦下來後也不能一勞永逸,稍稍不注意體重反彈分分鐘,平時有飯局啥的該吃也吃,回家後就會吃減脂餐緩解一...
兩口子的午餐,葷素搭配3道菜,網友:太奢侈,吃麵也搞幾道菜?(清爽無油的湯,一口面一口湯,非常舒服)輕脂蕎麥麵原材料:蕎麥麵,雞扒,西紅柿,香菜,香蔥,大蒜,小米辣椒,生抽,香醋做法:坐鍋燒水,水開下蕎麥麵,煮約9成熟時撈起來,投入涼開水中浸泡...
這碗麵絕大多數人愛吃,富含膳食纖維還好吃,做法簡單快速注意事項:1、現在人們吃的面大多是用細小麥粉做的白麵,偶爾吃蕎麥麵做的雜糧面,對我們的身體很好,2、蕎麥麵食物纖維豐富,蕎麥麵的食物纖維是我們經常吃的精米的8倍左右,所以,透過鍛鍊身體來保持健康的朋友可以吃蕎麥麵,無論怎麼吃也不容易胖,3、...
自從開始減肥,我午餐只吃這一盤,頂飽又低脂,一週後果然苗條了----【雞絲蕎麥麵】----食材:蕎麥麵80克 雞胸肉100克 黃瓜 胡蘿蔔 雞蛋 香菜(適量)1,雞胸肉除了低熱量高蛋白,也有飽腹感,如果能好吃就更好啦...
雜糧新吃法,低脂低油,營養豐富,做法簡單,一學就會而黑豆中的亞油酸具備消炎作用,能緩解骨質疏鬆引起的疼痛想了解更多精彩內容,快來關注豫上美味用料:普通麵粉: 80g玉米麵:80g黑豆麵:80g蕎麥麵:80g核桃:3個紅棗:4個做法:第一步:核桃去皮掰小塊小火炒熟,紅棗切小丁備用第二步:把四...
減肥期間我常吃蕎麥麵,分享3種做法,營養又飽腹,美味無負擔①茄汁蕎麥麵【食材】蕎麥餐廚面1包,蝦仁6個,豆芽1小把,西紅柿1個,蔥2根,上海青適量,雞蛋1個【做法】第一步:把西紅柿,豆芽和油菜一起放入盆中,加滿水後放入果蔬清洗機選果蔬鍵自動清洗15分鐘,這樣可以去除食材表面的農藥殘留和髒東西,清洗...
[美食] 這碗麵,吃一次胖一次! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! !第3步、免煮蕎麥麵冷水浸泡,純冷水一小時口感最佳,趕時間可以加入溫水(不能使用開水哦)溫水二十分鐘即可泡發...
藤椒牛肉麵,這樣做早餐省時,還能吃飽,健康,好吃到讓你尖叫!!這個牛肉麵是我買好的,大家還可以自己準備自己喜歡吃的各種食材,因為最近還在控制自己的體重,所以我買的就是蕎麥麵,熱量低,吃再多也不擔心長肉...
小倆口的極簡早餐,花15分鐘煮一鍋蕎麥麵,營養又好吃!| 製作技巧把雞蛋擺在蕎麥麵上,撒上適量的芹菜,一碗營養又好吃的茄汁雞蛋蕎麥麵就做好了,吃一口,酸酸甜甜的好開胃,手擀的麵條就是筋道,還帶有蕎麥的香味哦...
【美食發燒友】這一碗麵,每天早上只要兩個步驟,味道比麵條還好吃鍋裡放少許橄欖油,放入青菜爆炒,倒入少許生抽,讓青菜出水,出水後加入蒜,雞蛋,蕎麥麵,然後用辣椒粉,黑胡椒粉調味,最後在加入一點生抽炒出香味加入小蔥增香,這樣一道美味有健康的午餐炒麵就做好啦,大家學會以後可以試著做的吃真的能瘦哦...