廣州這家美食店,開業才1年就連開25家分店,晚上客人比白天還多三, 記得配主食他們家的主食味道也不錯,基本上買現撈的客人都會點上幾份,芝麻花生和黃瓜絲放得多,清脆解膩,一點也不辣,鮮味很足,還有好吃的蔬菜,尤其是那個萵筍絲,絲絲透明,綠油油的看著就好吃,如果不知道吃什麼的話,買幾份涼拌菜也是不錯的選擇...
大企業食堂午餐,雞鴨魚肉全都有,免費吃,每天不重樣第六天午餐主食:牛肉麵+三鮮米線菜:白灼蝦、拌苦菊、花生豆、芹菜炒牛肉、冬瓜紅燒肉看到碗就三個,不知道怎麼端來的,唉,央企就是牛,吃飯就像吃自助第七天午餐主食:羊肉燴麵菜:番茄牛腩、肉絲炒豇豆、麻辣豆腐、燉菜、涼拌木耳看完大企業的食堂,你是...
要想面板好,抗糖少不了?這種抗糖飲食,不能變美反傷身?這個說法還是有點道理的糖屬於一大類它包括精製的糖還有碳水化合物也叫糖類也是提供能量的營養成分糖 可以跟體內的蛋白質結合形成糖蛋白糖蛋白可以幫助提升免疫力幫助修復凝血功能糖蛋白是在酶的作用下叫酶促的糖蛋白如果吃糖吃得太多了 沒有酶的作用除了在...
慢性腎臟病飲食低蛋白飲食8g/(kg·d),估計多數患者每日蛋白質攝入應當控制在40g以內,但由於傳統澱粉類主食中非優質蛋白含量可達7%~10%,所以限制主食中非優質蛋白攝入量是在低蛋白的前提下保證優質蛋白比例的重要方式...
大熱天,是這菜熱賣的時候,1塊錢1斤見到多買點,蒸一蒸特香!為了增加口感和營養,我用了黃瓜汁來調配,黃瓜是夏季不可缺少的一種蔬菜,汁水豐富,富含鹽鉀,能加速血液新陳代謝、排洩體內多餘鹽分,特別適合夏天食用,當然,如果您想省事點,也可以什麼都不加,將大米換種花樣吃,孩子會更喜歡喲...
3種“易長胖”的主食,米飯不在其中,自查一下有你愛吃的嗎?1、麵條生活中,很多人認為麵條容易消化,熱量比米飯低,所以很多人用麵條代替米飯,單就熱量而言,熟麵條的熱量並不比大米低,但麵條是加工食品,蛋白質含量很低,吃了麵條,你很快就會感到餓在這種情況下,你會再次吃其他食物,因此,一天的總熱量攝入超標...
最減肥的5種主食,代替米飯,熱量低,又飽肚金黃色的小米營養易消化,不但蛋白質含量比大米高,膳食纖維還是大米的4倍,100克的小米粥僅含46大卡的熱量,熱量極低,非常適合減脂期代替主食食用,除此之外,小米也可以和各種食材搭配,讓營養翻倍...
現實主食知多少,怎樣吃它才健康?成人每天的主食一般應包含全穀物(稻米、小麥、大麥、燕麥、玉米、青稞、蕎麥及薏米)及雜豆類(除大豆外的紅豆、綠豆、芸豆及花豆等)50~150克、薯類(土豆、紅薯、山藥及芋頭等根莖類作物)50~100克...
為啥越減越肥?你可能掉進了這些陷阱建議:根據自身的喜好和條件,選擇適宜的有氧運動方式,比如慢跑、跳繩、游泳等,進行長期、規律的有氧運動,才能消耗能量和體內多餘脂肪,同時嚴格控制食物能量的攝入,進而達到很好的減肥及鍛鍊效果...
糖友如何管理餐盤,蛋白質足量、主食不超標?別吃油炸煎炒的主食而且不能過度追求口感,就愛吃油炸,漢堡,甜點這類的精加工主食,而是要多采用蒸,煮,拌,不額外增加脂肪,不加糖,不增加熱量的主食做法,這一點對於糖尿病人管控好血糖非常重要...
羅金全:減肥≠不吃主食,雜糧之王是它,吃了讓你健康瘦下來黑米、玉米、小米、黑豆、黑米、高粱米、麥籽、燕麥片、烏麥、苦蕎麥、糜子、青稞、薏米仁等,還可以考慮到雜豆類食品的黑豆、小紅豆、大黑豆、豇豆、扁豆、赤小豆、花豆、眉豆,等和根莖類正餐:地瓜、淮山藥、土豆、蓮藕、粉葛、山芋、薯等減肥≠不吃主食,...
不吃主食瘦身不靠譜,6種主食讓你瘦得更放心糙米糙米是稻穀脫殼後仍保留了皮層和胚的米粒, 與大米相比,不僅含有更多的蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分,更重要的是還含有膳食纖維、谷維素等多種促進人體健康的功能因子...