減肥20天瘦了13斤,完成一個月瘦下來的目標,大家有沒有一起瘦下來【3月20日減肥食譜 】早餐:脫脂牛奶1杯、堅果20克、水煮蛋2個、全麥吐司1片中餐:田園雞肉餅4個晚餐:無糖滷牛肉100克、黃瓜1根田園雞肉餅超好吃的田園雞肉餅,鮮美細膩,營養美味,低卡低脂好吃不胖,做法也非常的簡單,只需要2步就能完成...
這樣做麻辣辣雞,香到骨子裡,吃起來是焦香酥嫩,味道很好,超好吃先要把雞腿切成小塊,儘量切成小塊,不要切得太大,以免炸的時候炸不透,雞肉要用鹽,蠔油和少許米酒一起去腥,醃15分鐘,再放入雞蛋和一些生粉,雞蛋能起到鬆散的作用,生粉能使雞塊更加酥脆,炸的時候外面會更酥...
【美食發燒友】辣子雞丁的做法,麻辣幹香、外酥裡嫩、簡單易做!!5.鍋內留少許底油,下蔥段、薑絲、蒜末、幹辣椒、麻椒小火炒出香味,下入炸好的雞肉,小火慢煸,煸炒出香味,撒花生米繼續煸炒,中途撒入椒鹽,淋入花椒油、芝麻香油翻炒均勻即可出鍋...
4月天氣熱,多吃蒸菜好處多,低脂無油味鮮甜,營養不流失,好吃!今天教大家的這道腐竹蒸雞,做法簡單,無油低脂的同時,味道也很好,蒸熟的雞肉比燉煮的雞肉口感更嫩滑,不會有發柴的口感,並且避免的高溫烹飪,防止營養元素的流失,對於愛美的女性朋友來說,就算多吃也不沒有長胖的風險...
紅燒奧爾良雞腿,全新的雞腿做法,調味料不同味道也不同菜的味道!步驟二:洋蔥、姜蒜和雞肉攪拌好之後加入生抽、老抽、蠔油、蜂蜜,然後進行充分的攪拌,讓雞肉都均勻的裹上一層調味料,再加上白糖、醃料、料酒一起抓勻,然後醃製一下...
春天減肥,吃這些菜就夠了!不餓肚子也能減肥,不信你試試看. . .我用了葉片比較厚的羅馬生菜,聖女果,小半根黃瓜,1小塊黃彩椒和春天應季的櫻桃蘿蔔4、生菜用手撕成小片,櫻桃蘿蔔切片,聖女果對半切,黃彩椒和黃瓜都切小塊,所有食材裝大碗裡,加入1勺約5克橄欖油,拌勻蔬菜先拌油相當於給菜穿上一層防護衣,不會出水...
【美食】臘雞的做法大全,香濃濃郁,下酒又下飯,一起來做起來吧!食材準備:雞、香料(八角、桂皮、香葉、白蔻、白芷、幹辣椒、花椒)、高度白酒、鹽具體步驟:1、準備兩隻處理好的雞,每隻雞大概有3斤左右,將雞肉表面的絨毛處理乾淨,然後用剪刀剪開雞肚子,用清水沖洗掉肚中的血水,洗淨後用繩子將雞都掛起來瀝乾水分...
【快樂之旅】追了13年,就為這碗粥,30分鐘現熬,現熬30分鐘. . .吃不慣海鮮粥的,還有乳鴿粥、排骨粥等等其他口味特色,來了都好這口■醬肘子■強推菜品,用的是老一輩傳下來的方子,從小吃到大都不膩味...
【快樂之旅】重慶雞公煲,有葷有素,過癮的吃法,一道菜就夠了!!8、燉的差不多了以後把香菇還有土豆先放進鍋裡面,然後加入一點點的鹽還有雞精調味,大家可以嘗一下湯,要是前面豆瓣醬放的夠滋味了,就不用再加鹽來調味了...
【熠小廚課堂】冬季進補,這些食物不能少!這些營養食物不能少哦~2、醃製食材:取一空盆,將洗乾淨並且浸泡好的雞塊放入盆中,加入2勺料酒,1勺醬油,少許蔥段,薑片,醃製15-20分鐘,這樣做是讓雞肉能夠提前入味...
燉雞肉,最忌直接下鍋燉,多做這2步,雞肉鮮嫩又入味,還不會腥!【香菇燉雞肉】用料:雞肉、香菇、蔥薑蒜、青紅椒、花椒、八角、桂皮、香葉、鹽、冰糖、生抽、老抽、料酒、食用油1、雞肉剁成塊洗淨之後,需要放到水裡泡一會,將血水浸泡出來之後,再冷水下鍋進行焯水...
【番茄推薦】電飯煲也能做出美食!這款電飯煲,很多人都沒有嘗試過電飯煲焗雞食材清單:三黃雞,料酒,老抽,生抽,蠔油,鹽,糖,蔥,姜烹飪步驟:- step1 -在做菜之前要先將食材都準備好,還要準備一些常見的配菜和調味料,這樣才能焗出來好味道...
【趣味】只用拍打雞肉就能煮熟?!這個技巧讓你的雞肉更加美味根據Weisz的說法,事後統計,至少需要在8小時內拍打135000次才能把生雞肉拍熟,約耗費7500瓦特小時的能量(是用烤箱做同樣工作時所需能量的兩到三倍)...
臺灣最受歡迎街頭小吃之一的鹽酥雞,鹹香可口,氣味濃郁,口感酥脆▲ 鹽酥雞用料鹽酥雞的做法Step1:取去骨帶皮的雞腿肉,切小塊▲ 去骨,切塊Step2:用蒜、姜、鹽、糖、五香粉、醬油、料酒醃製20分鐘左右▲ 醃製Step3:在碗中下面粉、泡打粉、鹽、五香粉,逐量加少許水,一邊加一邊攪拌,至無顆粒狀態▲...
清明節是養生節,少吃 3肉 平和火氣,幫身體放清明節之前的氣溫已開始逐漸回升了,到此時,經過春季生髮,人體的陽氣充裕,有道是“物極必反,否極泰來”,所以在清明時節,飲食切忌過度進補,應慎食“發物”,特別是平常我們經常食用的這“三肉”要少碰,避免些辛辣刺激性的食物,應以平性或涼性食材為主...