中老年人“維護骨骼”生活中不妨做到6點，或使你腿腳更有力為使骨骼一直處於強健情況，務必戒除對菸酒的依賴性，由於菸酒中的有害物對骨骼的損害較大，尤其是會使中老年人得了骨質疏鬆，所以要儘可能控制吸菸和飲酒的頻率...
提醒中老年人：生活別太節儉，多吃5種高蛋白食物，身體倍兒硬朗三川歸黑豆漿粉非轉基因速溶黑豆粉營養穀物早餐衝飲豆製品麥片搭檔 1盒裝¥59京東購買4、堅果現在大家生活條件好了，堅果已經不限於瓜子，像巴旦木、松子等都深受大家喜愛...
建議中老年：少做2事，多吃4種高蛋白！蛋白質吃得好，健康少不了鍋內燒油，倒入蔥姜和小米椒翻炒出香味以後，從鍋邊淋入適量清水，把豆腐和菌菇放進去，加入食鹽2克、雞粉2克、白糖少許提鮮、胡椒粉1克攪拌化開調料，然後轉小火煮2分鐘，再勾入少許水澱粉，收濃湯汁即可出鍋食用...
美篇以中老年群體為目標使用者，全心打造“不惑後”內容社群其中，美篇以中老年人的精神自留地在中老年賽道突出重圍，為他們量身打造了一個自我表達、興趣交流的內容社群，做到了真正瞭解銀髮群體的精神需求，成為了眾多中老年人的精神歸屬地...
美篇推出全新slogan“來美篇，正當年”！展示不惑後真實精神面貌對此美篇認為，要想改變現狀，必須去重視中老年人的精神世界，國內已經迫切需要一個以中老年為主流使用者的內容社群，去給予這個群體歸屬感，透過分享展示他們的精彩生活來為不惑後人群正名...
控糖很好的4種主食，適合中老年人每天吃一：土豆大家平常吃土豆時，一般是把它做成蔬菜吃，然後再搭配一碗米飯，這種吃法對於想控制體重的人來說是不妥的，因為土豆也是一種主食，你的這種吃法就相當於一次吃了兩份主食...
卵磷脂譽為“生命之源”提醒:中老年人吃3種卵磷脂食材，營養美味豬蹄冷水下鍋，放點蔥薑片料酒，焯水三分鐘撈出來，控水備用，鍋留底油，放八角花椒炒香之後，把豬蹄下鍋，中火煸炒三分鐘，煸出香味後，再把蔥薑片下鍋，再次煸炒二分鐘，然後放黃豆醬，蠔油生抽各一勺，再來半勺老抽，翻炒均勻之後，倒上半瓶啤酒，加入適量...
堅持散步有助於長壽？過了60歲的老年人，做好這3件事也是關鍵平時我們在大馬路上散步或者是去公園做運動，都能夠經常看到一些中老年人出門溜達散步，甚至跳廣場舞，而這樣做也可以提高我們身體的血液迴圈能力，提高身體的整體素質，有助於達到長壽的目的...
年過五旬，儘量保持早上空腹“4不喝”，或對身體健康有好處年過五旬，儘量保持早上空腹“4不喝”，或對身體健康有好處1、白酒空腹飲酒會刺激胃黏膜，容易引起胃炎胃潰瘍等疾病，另外當人處於空腹狀態時，血糖很低...
58歲大哥骨疏鬆，醫生勸誡：廚房一種調料是禍根，害了不少人2物吃多了也容易造成骨質疏鬆，注意了（1）濃茶很多中老年人都比較愛喝茶，尤其是濃茶，但是濃茶中含有的氟元素對於骨骼的損傷還是比較大的，主要是因為它會抑制成骨細胞的生成，刺激破骨細胞生長，還會加快體內鈣質的流失，雙重作用的影響之下，很容易就造...
三伏天，中老年人最容易出現的幾類疾病，這些事情不要忘2、腸胃容易出現疾病當天氣越來越炎熱，進入到三伏天后，很多人會出現食慾不佳的情況，尤其是對運動量比較少的中老年人來說，如果在飲食上並不注意，很可能會使腸胃出現問題，而腸胃的問題並不僅僅侷限於拉肚子，很可能還會誘發慢性胃炎，從而加重身體的不適...
【健康】這些人一生都在吃，看看你是不是有這些怪病纏身？俗話說民以食為天，人們大體在飲食上分為兩種觀念，一種是注重飲食健康，注重生活細節，這部分群體大部分是中老年人，隨著年齡的增長，這部分人身體健康指數逐步下降，這是自然規律，所以對健康有了足夠的重視，飲食清淡，注重養生，生怕三高找上門來，而且聚...
中老年人夏季如何養生？特別需要注意飲食，快看看2、適當地吃消暑食品炎熱夏季，很多中老年人喜歡吃消暑食品如西瓜、涼茶、綠豆湯或冰鎮飲料等，健康的中老年人可以適當吃，但患有胃腸道疾病、腸胃功能弱和脾胃差的人要少吃，不然會引起腹瀉，甚至會加重病情...