別人都說我家早餐這樣吃,簡單省事兒又營養,幸福就是這麼簡單素炒紫甘藍今天的主食是黑芝麻椒鹽發麵餅,稀餐是黃豆、花生豆漿,蛋白質大戶煮雞蛋,粗糧烤紅薯,時令水果葡萄,花青素王素炒紫甘藍,今天的早餐稍微麻煩的是烙餅,總體時間不是很多...
紫甘藍加這兩種拌出來,一口嚼下去,美味又營養香菜花生米拌紫甘藍【食材準備】紫甘藍200克 香菜100克 花生米200克 大蒜、白醋、油、鹽、適量【製作步驟】1、紫甘藍洗淨,切成細細的絲,越細越容易入味,因為是生吃,沒有經過高溫處理,農藥殘留很難去除,最好買有機認證的...
兩口子的減脂晚餐,簡單易做,清淡有營養,比吃外賣還實惠到了夏季,我們都吃得比較清淡,肉類不多,以蔬菜為主,像今天的晚餐就是兩道蔬菜,一道竹筍炒肉,這樣的家常菜都簡單易做,晚餐吃得清淡不會給腸胃造成負擔...
紫甘藍的N種做法,好吃到爆紫甘藍炒豆芽菜原料:紫甘藍半顆綠豆芽少許食用油雞精鹽糖 醋 蔥薑蒜辣椒麻椒做法:1、豆芽菜在鹽水中浸泡2、紫甘藍切絲3、熱鍋涼油下麻椒尖椒爆香4、下入蔥薑蒜5、下綠豆芽紫甘藍翻炒加入少許醋6、依次加入糖雞精食鹽即可蔬菜沙拉原料:紫甘藍生菜西...
餡餅外皮酥脆內餡香鮮,營養豐富,哄孩子神器做法:普通麵粉倒入溫開水,用筷子攪拌成絮狀和成麵糰 醒半小時以上和成麵糰,醒半小時以上用料理機打成肉糜把攪好的肉糜放入盆中 ,加入清水朝一個方向攪拌上勁(如果有高湯,味道更佳)加水的肉餡就不會硬最後攪拌成這樣的肉糜蒜切碎 蔥切碎把切好的蒜和...
【美食】春天來了,吃什麼才能不發胖?這些涼拌菜讓你吃出營養美味【家常涼拌菠菜】食材:菠菜、紫甘藍、胡蘿蔔、紅椒、豆芽、粉絲、香菜、黃瓜、蔥蒜、鹽、十三香、雞粉、辣椒粉、芝麻醬、醋製作步驟:1、菠菜摘洗乾淨,紫甘藍、胡蘿蔔、紅椒、黃瓜洗淨切成細絲,香菜摘洗乾淨後切成小段,蔥蒜剁碎2、豆芽放入清水中多衝洗...