第一眼就被驚豔到的電影臺詞其實殺一個人不是很容易,不過為了生活,很多人都會冒這個險《東邪西毒》“不如從頭開始”是何寶榮的口頭禪,這話對我很有殺傷力,和他一起很久了,中間也分開過,可是每次聽他這麼說,我總會和他再走到一起...
抑鬱症患者說:“跑步對我的幫助很大,可是膝蓋受傷了怎麼辦?”讀者分享:“阿秋老師透過看你的書,走出心魔,非常得益處,比以前好了很多,我現在配合吃藥,和你說的自救跑步感覺非常好,但最近我跑太遠,和跑步的方法不對...
3個“加速衰老”的跑步方式, 牢記要避開, 支你3招有助越跑越健康點選載入圖片2、跑步姿勢要正確在運動時一定要檢查自己的動作是否標準,姿勢是否正確,不正確的跑姿也很容易導致關節受傷,膝蓋受損,不僅不能幫助強身健體,還容易導致身體受傷...
【跑者分享】跑步的最高境界:不要讓自己成為一個沒有運動細胞的人也會有一些話語阻撓,在一次家人的影片通話中,我跟弟弟說自己開始了慢跑感覺挺好,當時媽媽就一疊聲的說:千萬不能跑步,一停跑人就會快速長胖...
愛戶外,樂分享!跑步運動佩戴的骨傳導耳機哪個好?這款耳機也自帶有記憶體,可以直接播放MP3,不用連線手機也可以,當然手機肯定也會帶著,O(∩_∩)O哈哈~總結,凹凸邁骨傳導耳機總的來說使用效果不錯,價效比也可以,跑步嘛音質要求不高,而且這款音質也不錯,其他的品牌還沒有試過,今天就只分享下...
跑步如何才能堅持下來俗話說“群眾的眼睛是雪亮的”,跑者可以加入跑團,每次跑完就在跑團微信群裡打卡,或者在自己的朋友圈裡打卡,接受“群眾”的監督,當自己想偷懶時,自然會想到如果偷懶的話就沒有跑步實績可以打卡,大家都在看著,就又有堅持下去的動力了...
學生體測穿什麼鞋好?低預算的朋友也來看看,這幾雙價效比極高有一定身體素質的這類同學基本上就是1000米平時能跑到4分鐘左右成績的了,一般來說在穿其它鞋子也能安全“完賽”的前提下,一雙專業的跑鞋還能幫助你提升成績——也不用多好,只要是慢跑鞋就夠了...
夏天跑步:慢點,短點,適可而止就好不要每次都跑得那麼固執,非得4分配,半馬打底,坦率地講,天熱的時候,配速起碼比平常要慢20~40秒,不抗熱的,恐怕還要慢許多,畢竟跑步最適宜的溫度,在15度左右,微風,暖陽,只要運動開,跑起來特別舒爽,所以最好跑的季節:上半年3~4月,下半...