對不跑步的人心裡肯定有疑問，如跑步能包治百病嗎？不能。跑步能當飯吃嗎？大多數人也不能。跑步能強身健體嗎？能。特別能改善亞健康及提高心肺功能，還能降低內臟脂肪。

現在人們生活水平大幅度的提高，工作的方式也發生了翻天覆地的變化，尤其是長年伏案辦公的“社畜”。常年坐在辦公桌前，面對電腦，敲打著鍵盤，很容易得肩周炎，頸椎病。這兩種慢性病又不好治，只能緩解。跑步確實能大大緩解這兩種慢性病的最佳運動。沒有之一。因為跑步需要不停地揮動手臂，不停地擺動雙腿跑步一跑就是半小時以上，能大幅度的緩解亞健康狀態。

跑步是最簡單易行的運動，小孩都知道跑步，跑步是人類的本能。跑步在生活中的作用，體現在細微處，讓你漸漸為此著迷。跑步能讓你早起早睡，能擺脫電子裝置，獨自享受一個人的快樂時光。跑步能讓你思維放空，緩解焦慮。跑步還能讓你享受美好的大自然風光。

跑步的社交功能也是盡人皆知的。跑步是個大圈子，交朋友，談生意，開拓視野。讓更多人從網路裡走出來，回到現實生活中，在汗流浹背的奔跑中增進友情。

跑步的重要性，還體現在透過跑，來鍛鍊你的耐力和意志力。而這又恰是很多人所缺乏的能力。做任何事都沒那麼容易，最美的風景在懸崖峭壁。通往成功的路並沒有那麼寬敞平坦、這是一個人內在的精神氣質，外表你是看不出來的，人與人之間的區別，就在這裡。

有時候覺得跑步好像挺無聊的。邁左腳、邁右腳；邁左腳、邁右腳。無休無止。

這種平淡無奇的狀態，或許，就是生活吧。