這3種蔬菜,全部自帶鮮味,搭配一起炒,不用放肉卻比肉香素炒海鮮菇【食材】海鮮菇、青紅椒、洋蔥、姜、蒜、鹽、生抽【具體做法】1,海鮮菇切去根部,先用清水沖洗乾淨,然後開水下鍋大火焯水一分鐘撈出,再用涼水淘涼,焯水之後的海鮮菇可以去一去太重的菌菇味...
這湯,寧可不吃飯也要喝上一碗,順滑暖胃,低脂營養又健康,特鮮【減肥湯】【製作食材】雞胸肉,食鹽,胡椒粉,料酒,海鮮菇,番茄,幹澱粉,紫菜,食鹽,生抽,胡椒粉,小蔥【製作步驟】1、下面要帶大家一起烹飪的美食是減肥湯,這樣的湯喝起來非常鮮美,沒有油脂,非常健康...
豆腐和它一起炒,味道鮮美營養好,減肥減脂都需要,好吃還不貴!三鮮豆腐【食材】明蝦、豆腐、海鮮菇、綠辣椒、紅辣椒、大蒜葉【做法】1、新鮮大明蝦去頭去皮去蝦線,蝦頭直接揪下來,放碗裡留著炸蝦油,然後給大蝦開背,挑出蝦線,剝去蝦皮...
適合夏天喝的一款湯,營養健康又好喝,學會了給家人做將荷包蛋切好之後裝在小碗裡面備用,再次起鍋燒油,油熱之後,把薑片和蒜片倒在鍋裡面,爆香薑片和蒜片,爆香之後,我們加入適量的白開水,等水再次燒開之後,下入切好的雞蛋,再倒入一小勺的甜酒釀,更能激發雞蛋的香味,而且湯裡面還有淡淡的酒香味,湯慢慢...
雞蛋配這兩食材,口感滑味道鮮,營養好易消化,老少吃都好!西蘭花鮮菇蛋羹主材料:雞蛋 2只,西蘭花 50 克,白玉菇 20克調味料:輕鹽醬油 2勺,香油 1勺,胡椒粉 1克雞蛋雞蛋¥68度小店購買做西蘭花鮮菇蛋羹的主要食材雞蛋去殼,下點胡椒粉,西蘭花切小朵,白玉菇去掉莖部燒 一點的水...
減脂最怕就是做飯麻煩,難吃的減脂餐,這麼做好吃到不想減肥!!!5勺耗油 1勺蒜 1瓣做法步驟1、首先,將所有食材準備好,豆腐切塊,番茄開水去皮,切丁2、起鍋燒油,看見了吧,減脂餐一定要少油少油,3、放入番茄,蒜片翻炒,炒至番茄出水,可以用鍋鏟壓一壓4、放入豆腐塊,海鮮菇,翻炒5、加入純淨水,莫過即可,...
冬天多給孩子喝此湯,營養美味,一碗下肚全身都暖了,我的私房菜!【菜品】:海鮮菇豆腐湯【烹飪食材】:番茄2個、豆腐半斤、海鮮菇100克、豬肉末適量、蔥花少許、鹽適量、食用油適量【烹飪步驟】:1、準備好要用的食材,將番茄去掉根部之後清洗乾淨切成小塊,海鮮菇清洗乾淨備用,豬肉剁成肉末,也可以直接買來現成的肉...
【美食】豆腐這樣做,口感鮮嫩,營養又美味!好吃到根本停不下來!鹹蛋黃豆腐羹【所需食材】內酯豆腐 1盒 鹹鴨蛋 3個 蟹柳 4-5個 凍青豆 1把 海鮮菇80克 蒜5克 蔥5克 料酒 1湯匙 鹽 少許 胡椒粉 少許 油 適量【烹飪方法】1、蟹柳撕成條切小段...