三月四月不減肥，五月六月徒傷悲，女神們的三月，健康的身材管理又被提上日常！為女神們的美麗助力，這次給大家準備了好吃、健康又營養的豆乳海鮮筍意麵。

來自下廚房達人一隻有貓病的Sunsun的意麵新吃法，營養負擔輕，新手也能輕鬆get！

用料

全麥義大利麵 50g

橄欖油 適量

大蒜 4瓣

大蝦仁 8個

鹽 適量

現磨黑胡椒 適量

白胡椒粉 適量

蘆筍 10根

海鮮菇 一小把

永和純豆漿粉 12g

水 80g

步驟1

蝦仁加入鹽、和胡椒粉拌勻，放在一旁醃製，準備其他材料

步驟2

水燒開，義大利麵從中撅斷，沸水煮6分鐘後撈出

步驟3

蒜切片，蘆筍切小段，海鮮菇去根，中間掰斷，備用

步驟4

熱鍋，加少量橄欖油，下蒜片炒香，加入醃好的蝦仁翻炒

步驟5

炒至蝦仁變紅，倒入海鮮菇，蓋蓋燜一小會，倒入蘆筍翻炒，適量加水，以防太乾

步驟6

放入煮好的義大利麵，12g永和純豆漿粉+80g水調成豆乳濃汁倒入

步驟7

撒上適量白胡椒粉和鹽，保留一點湯汁後出鍋，一盤鮮掉眉毛的意麵就大功告成了！

……

海鮮和豆乳巧妙搭配，湯汁濃郁，營養美味，今日份女神菜譜，有著落啦~