卡、卡路里、大卡、千卡、千焦、焦耳傻傻分不清楚?由於1大卡=4.186千焦,所以這包零食的熱量是,2301÷4.186≈500大卡,每天新陳代謝的熱量大約為1200—1600大卡不過現實生活中,我們在進食的時候也會消耗掉食物能量,就是我們說的“食物熱效應”碳水化合物(米麵)大約為5%-6...
別不信,吃完就躺也是很好的養生方式相信看到這裡已經有人準備滑到評論區狠狠地抨擊全叔了首先,需要明確的是吃完飯躺下,不會導致發胖人是一種很神奇的生物無論你躺著、坐著還是站著每分每秒所消耗的熱量、卡路里都大差不差而決定一個人是否會長胖恰好就取決於卡路里的消耗與留存所以說,吃完躺...
最全食物熱量表,嚇嚇你的脂肪!快收藏,以後再也不怕胖成狗了看配料表——脂肪含量高的果然丟棄常見的運動消耗卡路里:慢跑一小時:320大卡快走一小時:300大卡仰臥起坐一小時:480大卡俯臥撐一小時:480大卡動感單車一小時:720大卡游泳一小時:654大卡♀️爬樓梯一小時:480大卡健美操一小時:...