教你做一道低脂低熱量的涼拌木耳藕片，這樣處理的藕片脆嫩又潔白& 低脂低熱量的涼拌木耳藕片 &所需食材：黑木耳 10朵、蓮藕 半個、香菜 2棵、大蒜 2瓣、小米辣 2個、花生米 適量、圓蔥 1/3個、小蔥 1棵、花椒 少許、一品鮮醬油 2湯匙、陳醋 2湯匙、芝麻香油 適量、鹽 適量、白...
我家隔三岔五做這菜，營養高熱量低，好吃還不貴，專治沒食慾& 低脂美味的裙帶菜拌黃瓜 &所需食材：裙帶菜（鹽漬） 適量、黃瓜（小）2根、玉米粒 適量、胡蘿蔔 1塊、香菜 2棵、圓蔥 1塊、大蒜 2瓣、小米椒 2個、一品鮮醬油 2勺、蠔油 1勺、食鹽 適量、香醋 1勺1，我家的裙帶菜...
炎炎夏日這菜不能錯過，口感豐富，做法簡單快手，好吃營養不胖& 好吃不胖的藜麥沙拉 &所需食材：藜麥 60克、西蘭花 適量、蝦仁 適量、小番茄 適量、玉米粒 少許、橄欖油 2勺、蘋果醋 2勺、食鹽 適量、黑胡椒 少許、黃芥末醬 適量（可選）、料酒 1勺1，首先要把藜麥用清水浸泡，大約...
40歲主婦最喜歡的減脂餐，被稱為“君子菜”，脆嫩爽口營養低脂5，起鍋加入適量的水，鍋中水開後先放入一小勺食鹽，再放入苦瓜焯水30秒左右，撈出後控幹水分備用，這裡要說明一下，因為苦瓜含有一定量的草酸，所以我習慣在烹飪之前先焯水，如果不介意草酸，也可以用適量的食鹽先醃製一下，再將醃出的水分攥幹即可進行下...
嚴寒的阿拉斯加：7000萬年前，恐龍幼崽在冰天雪地孵化小恐龍很可能常年生活在寒冷的阿拉斯加這些化石是在阿拉斯加北部的普林斯克裡克地層發現的，該地層是恐龍曾經生活過的最北地區，該研究的聯合首席研究員、佛羅里達州立大學的古生物學家格雷戈裡·埃裡克森（Gregory Erickson）說：“我認為他...
這種蔬菜的營養價值堪比人參！2元錢一斤，卻是餐桌上的常客！& 營養減脂的芹菜葉全麥餅 &所需食材：芹菜葉 適量、全麥麵粉 100克、食鹽 少許、雞蛋 1個、水 160~180克1，把芹菜葉子剪下，在水中抓洗幾次後再放入含有少許小蘇打的水中浸泡一會兒，使用前要多清洗幾次，這樣可以洗得...
【湘味】一個地方一個特色，一個家庭一個味道，醬牛肉的做法大全！”& 香嫩入味的美味醬牛肉&所需食材：牛腱子 1條（約900克）、一品鮮醬油150克、生薑 1塊、芹菜 4棵、豆腐乳 1塊、小蔥 4棵、甜麵醬 2勺、幹黃醬 2勺、料包 1個（八角2個、花椒 20粒、陳皮1塊、草果 1個、香...
秋葵是蔬菜之王，吃了它降壓又降脂，還能治這麼多病！不看後悔& 好吃又營養的秋葵炒香菇 &所需食材：秋葵 220克、香菇 60克、大蒜 2瓣、紅辣椒 半個、食鹽 適量、白糖 少許、蠔油 1小勺請點選輸1，首先處理秋葵，把秋葵泡在水中，用手蘸一點鹽把秋葵的每個面都搓洗乾淨，這樣洗會比較...
【創投專案】一張帶有銷量和增長率的業績圖表，讓老闆看得更直觀！本次修改的主要目地是要顯示出增長率的柱形圖，在組圖選項中將增長率選擇為“帶資料標記的折線圖”，然後在次座標選項中勾選，選擇為次座標，點選“確定”，此時效果如下圖所示，已經可以看到圖表中增長率的折線效果了，同時右側也有了新的座標軸，這個叫“次...
這道菜竟是春季最養生的菜！孩子吃了身體倍兒棒，還能補充維生素！& 鮮美的裙帶菜豆腐湯 &所需食材：裙帶菜50克（鹽漬）、北豆腐 100克、蟹味菇 70克、西紅柿 2個、香菜 1棵、食鹽 適量、一品鮮醬油 2湯匙、白糖 少許、水澱粉 適量1，我們首先來處理食材，為了口感更好，2個西紅柿要...