曲姿:這幾個減肥技巧一定要牢記曲姿1、吃飯切忌胡吃海塞很多人不知道的是,吃飯不僅跟吃的多少有關係,吃的速度也有關係,研究表明吃飯速度快的人比速度慢的更容易肥胖,這是因為食物進入我們體內之後,我們的血糖會逐漸升高,當到達一定程度後就會發出停止進食的訊號,而如果吃的太快,身...
糖友吃飯時能不能喝湯?飯前喝還是飯後喝?來看看有什麼差異糖尿病患者喝湯,記住“3喝、3不喝”有三種湯可以喝:蔬菜湯、菌菇湯、甜湯糖友喝蔬菜湯是比較安全的,就像上文老吳喝的西紅柿蛋湯、菠菜粉絲湯、蘿蔔湯等等都是可以喝的,清爽不油膩,還能增加飽腹感,對血糖影響不大,而且多吃蔬菜對腸道和血管也有好處...
4月祛溼養顏常喝這道素湯,1塊冬瓜,1把蝦皮,沒有肉也鮮美極了冬瓜雖價廉卻不失豐富的營養,是人盡皆知可以消水腫的食材,蝦皮則尤為補鈣、理氣開胃,作為海鮮小食處理起來也簡單,一般高湯講究濃白,特別是加了排骨一起燉時,今天這道素湯以清淡爽口的風味為主,沒有肉也鮮美極了,利腸胃又營養...
患有高血壓,要牢記睡前3不做,飲食注意這3點,或能穩定血壓透過以上閱讀,相信大家對於高血壓患者若想自身血壓水平能夠控制在平穩狀態,除要按時按量服用降壓藥外,在睡前以及飯前還需的注意哪些已經有了一定的瞭解,其中在睡前不要喝酒、情緒不要激動、以及不要熬夜,而在飯前則應注意要吃的“少”一些、“淡”一些、...
飯前喝還是飯後喝?來看看有什麼差異糖尿病患者喝湯,記住“3喝、3不喝”有三種湯可以喝:蔬菜湯、菌菇湯、甜湯糖友喝蔬菜湯是比較安全的,就像上文老吳喝的西紅柿蛋湯、菠菜粉絲湯、蘿蔔湯等等都是可以喝的,清爽不油膩,還能增加飽腹感,對血糖影響不大,而且多吃蔬菜對腸道和血管也有好處...
如何正確地喝水?醫生提醒:在7個最佳時間點喝水,促進健康2019年1月發表在《營養雜誌》的一篇評論指出,除了疲勞外,身體脫水還會導致憤怒、敵意、困惑、抑鬱等情緒不穩,因此,午後應該多喝水,讓喝水成為日常習慣,有助於確保你的精力和情緒穩定...
什麼時候吃水果更有利於吸收飯後吃水果呢,也有問題,我們吃完飯以後,胃部容量基本滿了,再吃水果,很難吃得下,就算吃得下,我們的胃也不適應,之前吃的東西還沒消化,水果當然要排隊等消化了,可是這麼多食物,一時半會兒也消化不完,時間一長,我們就會覺得肚子脹脹的,有時候還會拉...
【健康】家中常備這些藥,孩子再也不會感冒了!可惜知道的人太少!治療病位在下(腸道、肝腎虛損或腰以下)的疾病,藥宜飯前服用,以使藥性下達,因為在空腹狀態下,藥液能直接取消化道黏膜接觸,較快地透過胃進入腸道,從而較多地被吸收而發揮作用,不致受胃內食物稀釋而影響藥效...
【健康】這個夏天,千萬不要讓孩子吃這些東西!特別是孩子們. . .貪圖一時痛快,暴飲暴食冰淇淋等冷飲會對腸胃不好,腸胃本來是熱的,冬天突然吃冷飲進去,腸胃還沒適應,一熱一冷會影響胃酸分泌,導致食慾下降,影響消化,嚴重者還會引起腹痛...