心理學《親密而獨立》:親密關係中我們是我們,但首先你是自己真正的親密關係,你能夠在伴侶那裡享受獨處的能力,而一旦獨處又不覺得無法忍受,彼此都願意給對方騰出心靈空間,但這並非易事,因為很多人在早年的依戀關係裡,並沒有能夠發展出健康的依戀關係,如果一個人的早年,在生活裡有一個值得信賴的人,在親密關係裡...
推薦好書《蛤蟆先生去看心理醫生》諮詢師蒼鷺帶蛤蟆探索了他的童年,讓他與自己的情緒做了聯結,認識到一個完整的人格包括兒童、父母、以及成人三種自我狀態,並引導蛤蟆進入成人自我狀態,學會為自己的行為和情緒負責,重新取得自主權...
開啟潛意識的大門,和另一個自己談談心隨著年齡的增長,近年來做夢反倒是少了,如果不是惡夢的話,做夢給我的感受其實還挺不錯的,因為在夢裡,我可以經歷更多不可思議的人生,可以飛翔、可以潛入海底幾萬裡、可以和動物談心聊天、可以去冒險,當然,很多人也許會說,在真實生活裡也是可以的呀,但...
每天學習少兒心理學(七)假想的觀眾,這個時期,青春期的孩子變得敏感起來,非常在意自我形象,如果是過紅綠燈,他會以為很多人都在看他,看他做的好不好,如果說,在學校,出現了尷尬的事,她會把所有的情況都想一邊...
性格與疾病的對照清單,太準了B型:容易長壽關鍵詞:老好人B型性格的人容易滿足於現狀,知足常樂,內心平靜,少有情緒波動,這種人獲得成功的比例會相對來說比較少,但有調查資料顯示:長壽者80%以上屬於B型性格的人...
《我的內在無窮大》:家長應該尊重孩子的邊界《小歡喜》中,宋倩和英子的相處模式,就如同《我的內在無窮大》中所說:如果你們的關係本身有問題,這些問題其實很容易在邊界性中體現,不論是夫妻之間、伴侶之間還是親子之間,都是這樣的...
不做“糖衣”下的“公主” 做奮鬥的“女王”,只為遇見更好的自己02自我掌控情緒的能力不斷提升,不做撒嬌的“ 小公主”,成為情緒的“女王”每個人的工作當中,都會遭遇到問題,不能因為遇到問題,就發牢騷,抱怨,要有直面問題和解決問題的勇氣,面對困難時,不要做個只會哭的“小公主”,要積極努力地讓事情往好的方向...
重讀加繆《局外人》:當虛偽成為一種常態,真實就成了一種罪二、大眾的情感成為了價值觀的標準線,你必須符合大眾意志,活成他們認同的人在我們成長的過程中,會發現求平衡遠比實現自我更難,當你意識到自己與人群格格不入時,意味著你的內心已經在逐步被社會同化,而這時,我們已經開始依賴周圍聲音給出指引...
《柔軟的刺蝟》我們都像刺蝟,越想靠近卻越想後退而在《柔軟的刺蝟》中,作者為了緩解自己不知所措的感覺,採取了五點措施,具體如下:停下來感受一下自己的呼吸 ,讓心律恢復到正常水平 ,如果需要的話,大哭一場 當前的整體目標是什麼 ,達成這一目標的第一步是什麼取消所有非必須做的事情 ,學會說“...