女人減肥時選擇好的“碳水化合物”,這對身體和長期減重,有幫助很多人減肥,會戒斷碳水化合物,主要就是忌吃糖類、澱粉類食物,但其實碳水化合物對身體運作相當重要,美國最新研究發現,不吃可能會減少4年壽命...
多吃蔬菜還是便秘?醫生提醒:可能少做一件事除此之外,纖維質吸收水分的作用,能夠使糞便變得柔軟,就比較容易順利排出,不過,由於膳食纖維與水分具有互相牽引的作用,一旦吃進過多的纖維質,水分卻不能同步補充足夠時,反而會出現便秘的反效果...
【健康】肥胖的型別有哪些?你知道嗎?這些肥胖原因你都瞭解了嗎?綜上所述在能量攝取過多的前提下,代謝消耗不了的蛋白質、糖類、脂類都會轉化成脂肪儲存起來,久而久之就會逐步堆積於人體的皮下、內臟、血管等從而形成肥胖,所以說肥胖的成因就是體內脂肪不斷增加而導致的...
瘦身期間能吃多少澱粉?澱粉吃不夠,減肥減不動」首先祝大家端午安康~許多人為了控制飲食,常常一餐只吃兩、三口飯,或是晚餐乾脆不吃澱粉,深怕多吃一點就會讓減肥失敗,完全把澱粉當成敵人,卻不知道這是錯誤的觀念...
研究顯示,攝取咖啡因會改變大腦結構」團隊主任Caroline Reichert 教授指出,「但實驗結果的確顯示,每日攝取咖啡因會影響大腦結構,我們希望這項成果,未來可以引發更多後續研究,尤其是比較咖啡愛好者及不常喝咖啡者的差異...