零卡飲料暗藏危機!營養師為你解析"減脂瘦身"5大地雷為了滿足口腹之慾同時避免發胖,市面上開始出現許多標榜"零卡"的飲品,零卡可樂實際上就是使用代糖取代砂糖,卡路里近乎為零,若是在三餐穩定且吃得健康的狀況下飲用,當然無須擔心~只不過專家就提醒,長期食用代糖會造成菌叢不均衡,雖然不會直接發胖,但...
【健康】晚餐吃太多,容易發胖!這些減肥食譜,你一定要試一下!!第三,儘量不要吃一些水份比較少的食物,如:幹炸類食物等,因為這種食物含有的水分較少,不容易被身體消化吸收,距離睡覺可能時間比較短,這樣會導致脂肪堆積...