老話“老洩殘精”是啥意思?其實還有下一句,可惜很少人知道例如有些人喜歡熬夜,熬夜是一種非常耗費自己精神氣的事情,人體有著一個生物鐘,在小時候,這個生物鐘就漸漸的穩定下來了,從此人們習慣了日出而作,日落而息,夜晚成為了人類必須休息的時間段...
晝夜顛倒、打亂血管“生物鐘”,如何成為健康的“無情殺手”?年齡推薦睡眠時間(小時)不推薦睡眠時間(小時)0 ~ 3 個月14 ~ 17< 11 或> 194 ~ 11 個月12 ~ 15< 10 或> 181 ~ 2 歲11 ~ 14< 9 或> 163 ~ 5 歲10 ~ 13< 8 或> 14...
古代時候的時間是怎麼判斷的?為什麼古代人會透過公雞打鳴來知道?人對時間認知混亂之後,生物鐘也跟著紊亂起來人在失去時間這個方面為標準之後,人類對時間的感知會出現混亂的情況,原本作息規律的時間也會被打亂,其生物鐘就會出現紊亂的情況,精神方面也會大受影響出現問題...
【健康】不是睡得晚就叫熬夜,熬夜也是有標準的!你還在這樣做嗎?當然,即便是這樣劃分熬夜標準,熬夜的現象依然普遍存在,熬夜傷身體,很人們的共識,但多數人無法克服手機的誘惑,深夜裡躺在床上追劇、打遊戲,犧牲寶貴的睡眠時間,長期熬夜,不僅腎臟開始衰弱,甚至,還會對眼睛造成巨大傷害...
【健康】節後綜合徵,你中了幾條?這些徵兆表明你已經進入高危期!春節期間,不少人熬夜聚會、暴飲暴食、過量飲酒,有些人通宵達旦地玩遊戲,白天長時間睡覺補眠,這些行為打亂了生物鐘的規律性,節後強行恢復這種規律性時,容易出現失眠、煩躁、提不起精神、工作效率低、食慾差等一系列不適症狀,也就是俗稱的節後綜合徵...