睡前4個小動作，讓你躺著就養生！每天10分鐘，疏肝氣，補氣血，延年益壽！睡前“養百脈”，做好這4個動作1、手指梳頭——通氣血人的頭皮上分佈著豐富的血管、神經，睡前用手指梳頭可以促進血脈通暢，增強腦細胞營養供應，使神經鬆弛，消除大腦疲勞，有助於安眠...
每天10分鐘，疏肝氣，補氣血，延年益壽！睡前“養百脈”，做好這4個動作1、手指梳頭——通氣血人的頭皮上分佈著豐富的血管、神經，睡前用手指梳頭可以促進血脈通暢，增強腦細胞營養供應，使神經鬆弛，消除大腦疲勞，有助於安眠...