失眠的人,晚上少吃4種食物,不然或更難睡著除了奶茶,這幾種食物也是影響睡眠的“罪魁禍首”1、冬瓜說到冬瓜,可能很多人無法將冬瓜和失眠聯絡在一起,冬瓜有清熱解毒的功效,並沒有會使人興奮的物質,怎麼會引起失眠呢...
怎樣判斷一個人是否得過抑鬱症?心理學家:看長相和氣質就夠了有抑鬱症的人通常都喜歡在夜間思考,直白來說就是想太多,會不斷地重複不好的記憶,併為此陷入永無休止的糾結和折磨中,造成情緒和精神的疲憊和消極...
睡覺也能減肥嗎?這種茶能幫你在睡夢中燃燒脂肪,究竟是什麼原理日本筑波大學(日本著名的研究型綜合國立大學,世界一流學府)的研究團隊在分析茶類營養成分的時候發現,茶葉中的少量咖啡因能夠幫助體內新陳代謝速率加快,而其中,烏龍茶還具有某些能夠促進脂肪分解的物質...
懶人福音,睡覺減肥法:“帶著飢餓入睡是美麗的開始”人體在睡眠時,身體機能運作會趨於遲緩,但新陳代謝功能仍會持續進行,積存於體內的卡路里也能不斷地燃燒,也就自然減少了脂肪的囤積哦3、睡得越多,精力就會越旺盛睡得越多,當然就會精力旺盛,這是人所皆知的事實...
為什麼睡覺時身體會突然一抖,還有踩空的感覺?不妨瞭解一下出現這種情況一般會發生在已婚女性的身上,多半是因為身體氣血不足所引起的,如果氣血不足,會出現心悸等症狀,醒來後會感到渾身乏力,四肢受到大腦皮層的控制,睡眠狀態下肌肉神經也會受到一定的影響...
醫生:看情況,呼嚕有良性、惡性之分“惡性呼嚕”會反覆出現上氣道堵塞,可以引起打鼾者本人睡覺時頻繁地覺醒,不是徹底清醒,但偶爾就會從睡眠中脫離,雖然不至於讓人徹夜睡不著,但是直接破壞了睡眠結構,造成睡眠質量下降,導致患者白天出現明顯的嗜睡、情緒波動、記憶力減退等一系列臨床症狀...
18歲的谷愛凌拿下大跳臺金牌:要想成為谷愛凌,每天睡夠10小時?二、1-3週歲的寶寶對於1~3週歲以內的寶寶來講,每天睡眠時間則需要保持在15小時左右,只要寶寶在晚上的時候出現睡意,隨時都可以入睡...
關於寶寶“裸睡”的冷知識:可以改善睡眠質量,還能促進大腦發育3)應對不同季節不同季節寶寶裸睡也很有講究,夏季再怎麼天熱裸睡時也記得給娃肚皮上蓋上東西,防止娃和出現著涼的情況,最複雜的就是在深秋寒涼季節,即便裸睡也要注意娃的保暖問題...
危險提示!這樣打呼嚕會危及生命圖源:綜藝《妻子的浪漫旅行》是指睡眠時各種原因造成的氣道狹窄或阻塞,引起呼吸氣流降低,如果呼吸停頓超過10秒或夜間睡眠時平均每小時超過5次,則這種打鼾是一種病,醫學上稱為“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵”(OSAHS)...
劉清華團隊揭示調控睡眠時間的關鍵分子通路研究團隊的這一系列工作,首次揭示LKB1-SIK3-HDAC4/5-CREB是調控睡眠時間的關鍵通路(圖2),闡明瞭睡眠時間調控的分子機制,提出了睡眠受轉錄調控的觀點...