為什麼我們每天7-8小時在睡眠中，醒來幾分鐘就會忘掉剛做的夢？這種單向通訊意味著睡眠中從海馬體向大腦皮層傳送記憶以長期儲存，但海馬體是片段的，而且沒有記錄新的資訊，所以回憶不起來全程的詳細的內容，而且醒來後海馬還沒有完全醒來，我們得需要幾分鐘來啟動其記憶編碼能力...
總是失眠睡不好，醫生教你這6個方法一定能睡個好覺2、透過寫字來讓自己心情平靜很多人睡覺之前大腦也無法平靜下來，一直在焦慮自己白天發生的事情，針對這種情況，醫生建議可以睡前謝謝字，主要的目的是讓自己平靜下來，可以寫一些讓自己覺得很愉悅的小事，心情平靜下來以後，再入睡...
抑鬱症患者多吃糖食能康復——你可以選擇不生病（中篇連載）13也許，現在生活條件好了，許多人又特別注重營養，如果肉蛋奶之類的營養品吃得過多，碳水化合物吃得過少，大腦獲得的葡萄糖能量遠遠滿足不了需求，時間久了，大腦便自動進入“節能模式”，啟動“低能執行狀態”，從而導致抑鬱症...
腦梗“敲門”前，身體會發出5個警告，專家提醒：勿忽視供應腦部血液的血管發生粥樣硬化或血栓後，會導致血管堵塞，當血管堵塞到達一定程度後，腦組織就會發生血液迴圈障礙，這時，腦部就會因缺血缺氧而產生一系列症狀，因此，腦梗就發生了...
為什麼我們會夢到，自己沒見過的事物，還有從高處掉下來？而我們在快速眼動階段，大腦並沒有記憶和儲存的能力，當夢境結束時，你沒醒來就會進入深度睡眠，然後繼續經歷下一個睡眠迴圈，所以那時你做的夢一般都是記不住的...
【薦讀】你的大腦真的會記住別人的臉嗎？這些方法你必須知道！”這樣對方就會不自覺腦補出一隻在天空中揮動著翅膀的老鼠，雖然你的回答不夠準確，但卻可以給對方建立一個初步的認識，接下來你再搬出要點，對方才可能繼續聽下去...
Nature子刊: 生於憂患、死於安樂, 刺激的環境, 會讓大腦保持年輕透過單核苷酸解析度的全基因組DNA甲基化測序，證明了高刺激環境還能恢復大腦海馬中大量與年齡相關的DNA甲基化變化，表明高刺激環境能夠使大腦的記憶控制中心海馬體保持年輕...
每餐七分飽，健康活到老！但怎麼樣才算真正的七分飽？少吃可以延緩衰老人體攝入食物後，食物會在體內代謝能量，容易產生氧化應激反應，如果吃的太撐，可能引起炎症、基因突變、脂質過氧化和蛋白質變性，對人體造成極大危害，使人患上多種疾病...
腦力工作者的“護腦秘技”——你可以選擇不生病（中篇連載）21當然，對於那些腦力工作格外繁重的科研工作者、文字工作者、備戰高考的學子等等，尤其是在加班工作或參加考試時，僅靠進食主食可能已無法滿足大腦對碳水化合物的需求，此時，可以在進食主食之外，額外吃一些糖果、巧克力，或喝一些蜂蜜、糖水，無論是白糖、紅...