失眠是健康的“隱形殺手”,6個妙招讓你一覺睡到大天亮.現在節奏越來越快,工作的壓力使很多人的休息時間不足,很多人喜歡熬夜不睡,還有一些人有失眠的問題,想睡睡不著,這樣長期下來,對身體的損害可是不小的...
別再勸人早睡了!早睡未必能治療失眠,關鍵還要靠這幾點每個人都有屬於自己的生物鐘,偶爾會因為環境或者其它因素髮生變化,如果你平時習慣9點睡覺,硬逼著自己8點睡覺,反而打亂你的生物鐘,你逼迫自己的這種心理,很有可能讓你瞪著大眼睛到半夜都睡不著,或者閉著眼在床上翻來覆去...
身體想睡覺,大腦卻在開party,失眠了怎麼辦?三招告別失眠人生有1/3的時間都是在睡覺,好的睡眠品質,對於白天的工作、學習效率會有很大的提升,如果半夜睡不著覺,睡眠淺,容易醒,不但會影響記憶力,思考能力,還會造成情緒不穩定,抵抗力變差,也容易生病...
睡不著睡不好睡不好睡不好睡不好睡不好的痛點為了“讓人們睡得更好”,慕思HOME從醫學、生理和心理等層面研究人們如何提高睡眠質量,深度解析睡眠與健康之間的關係,致力提升當代人的生活品質,專注“睡不好”和“睡不著”痛點研究,打造專業整套的健康睡眠系統,提供專屬個性化健康睡眠解決方案,為...