失眠的原因很多，你可能生了一場氣睡不著，你可能彩票中了獎睡不著，你可能晚上吃多了睡不著，你可能受了驚嚇睡不著，你可能有心事胡思亂想睡不著，你可能有長期熬夜的習慣，想早睡睡不著……

失眠的原因林林總總，看似複雜，大道至簡，歸結起來不外乎四個字：陽不入陰。

長期失眠，養不了陰，陰是基礎，沒有陰，自然陽也生髮不起來，最終的結果是陰陽兩虛，五臟六腑皆虛。所以

長期失眠的人多數是面容憔悴，眼袋、黑眼圈、皺紋，衰老得很快。

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氣為陽，血為陰。氣有餘便是火，說得更通俗一點，失眠就是上火了，是各種火干擾了你的心神。這些火原本要安安靜靜呆在五臟六腑之中的，現在它調皮了，跳出來了。火有實火虛火。失火導致的失眠不用治療，過幾天自己也會好。只有虛火導致的失眠遷延不愈，時好時壞，反反覆覆。 是的，這個世界上百分之八十的失眠都是虛火導致的，尤其是女性朋友，更是如此。

你的失眠只有張仲景才懂，所以他精心打造了一個專門針對虛火失眠的妙方：酸棗仁湯。

酸棗仁、 茯苓、 知母、 川芎、 甘草；

這個方子很簡單，酸棗仁是君藥，可以說其他的藥都是來輔佐酸棗仁完成治療失眠的重任。下面我們重點聊一聊酸棗仁。

酸棗仁這味藥很多時候單獨用就有驚天地泣鬼神的效果。它像驍勇善戰的將軍，單槍匹馬，無所畏懼，以獨門特技，過五關斬六將。治病如打仗，用藥如用兵。通常來說，用藥講究配伍，講究君臣佐使，目的就是達到陰陽平衡的狀態。但有時候也不必拘泥於一格，好比打仗，有時會劍走偏鋒，出奇制勝，有時會集中精銳部隊，主動出擊，先發制人，打敵人一個措手不防。

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中醫用單方治病就是集中主力部隊，先發制人，往往會收到意想不到的奇效。 比如重用單方三七治療各種跌打損傷，重用單方山藥治療各種虛損，重用單方山茱萸治療大病初癒元氣欲脫，重用單方茯苓治療脂溢性脫髮等等。 再比如酸棗仁，重用可以治療頑固性失眠。

《神農本草經》說它“補中益肝，助陰氣”，這裡的助陰氣就是治療失眠；《本草綱目》說它“熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之症；生用療膽熱好眠”；《名醫別錄》說它“主煩心不得眠”…… 各大醫典都在說酸棗仁的安神助眠奇效，其他方面的效用也有，不過是寥寥數筆，可見酸棗仁在調理失眠的獨到神奇之處。

酸棗仁味道是酸的，所以可以補肝血，肝血足了，肝的虛火自然就下來了。酸棗仁還入心經，可以補心血，心血足了，心的虛火自然就下來了。虛火沒了，睡眠自然就踏實了。

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問題來了，怎麼用才能夠讓酸棗仁發揮最大的效果？ 一定記得炒熟用。如果你的失眠不怎麼嚴重，只是睡眠淺，多夢，就炒熟打粉，每晚睡前用蜂蜜水送服。 如果重度失眠，可以直接用酸棗仁煮水喝。 當然了千萬不要覺得自己失眠就用這個方法，還是需要再醫生的指導下使用，這也是為您的健康負責。

張仲景這個酸棗仁湯除了酸棗仁補血養血之外，還少少用了川穹來行氣活血，讓補進去的血活起來。川穹還可以化淤血，通常血虛的人或多或少也會有點淤血，淤血也會導致煩躁發熱不能眠。 再用茯苓來清心安神，茯苓主要是祛溼的，但很多人不知道它還有清心安神的作用，這個時候我們用的是茯苓的一部分，那就是茯神。 雖然是虛火，但畢竟是火，所以張仲景又用了少量的知母來清熱除煩，又可以牽制川穹的溫燥。 最後用甘草來調和諸藥。 就這樣，一碗簡簡單單的酸棗仁湯下肚，失眠好了，心也安了，不心悸了，也不煩躁了，頭也不暈了目也不眩了，咽也不幹了舌頭也不燥了，也不出虛汗了。

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我曾經用這個酸棗仁湯治好了一位女性朋友的嚴重失眠。這位女性朋友脾氣急，事業心很強，好勝心也很強，恰逢更年期，婚姻又出了一些問題，導致她一個月以來沒有睡過一個踏實的覺。就是那種

躺在床上翻來覆去就是睡不著，腦子裡一大堆亂七八糟的事，往往要折騰到半夜三點才勉強入睡。很多時候一夜都不曾閤眼。

所以，她有些慌了，她知道睡眠是第一大補，睡眠不好會老得很快，於是懇求我給她調理調理。

我細問下來辯證

她的失眠主要是更年期精血不足，虛火上炎導致的，

於是給她開了酸棗仁湯，並重用酸棗仁，囑咐她睡前一個小時服用。 萬萬想不到，第二天她就告訴我，昨晚很早就入睡了，而且中途沒有醒來，更讓她驚喜的是連夢都沒有做。 乘勝追擊，讓她服用七天，七天後睡眠恢復如昨，失眠再也沒有犯過，她還說，她買來的助眠類的藥全部扔進了垃圾桶。 因為這件事，她對中醫有了新的看法，開始認同中醫，打算學習黃帝內經養生智慧。她以前對中醫半信半疑，每次我發養生類的文章，她總是隔三差五留言，這個真的靠譜嗎？ 一個方子能夠改變一個人的觀念，這樣的成就感多麼美好。

我是中醫孫強，更多健康知識請關注我！如果你有疑惑可給我留言，我會盡我所學幫你答疑解惑！