（阿澈/文）

據說現在很多人睡不好，有一個專業資料統計，說

全國有超過3億的人有睡眠障礙

。在這群人當中，

有一部分人是因為胡思亂想睡不著

。有時候我們也是很努力想要去控制，可是就

忍不住

啊。這可咋整呢？

畢竟睡不著也很累的，因為第二天不是要上班就是要上課的。如果沒睡好，精神就會有影響的。在娛樂圈裡，其實有很多明星都睡不著，哪怕他們都很缺睡眠。

在綜藝節目《嚮往的生活》裡，張藝興就說到了自己睡不著

。

何炅何老師告訴他，在蘑菇屋多幹點活，保證晚上9點就累得睡著了。

何炅說的是大實話，體力勞動做多了，人累了就真的很容易睡著了。

所以我們看見很多明星去參加綜藝《嚮往的生活》，很多睡眠質量都特別好。（文/阿澈）

關於這個問題，肖戰其實也提過。

在2019年的《入戲》採訪，肖戰身穿藍色牛仔外套的那次採訪裡就說到了。

以後當你忍不住胡思亂想，以至於都睡不著的時候。看看肖戰說的這句話，說不定會有所觸動。

那就是：“

你想那麼多，是不是還不夠累啊？

”是啊，是不是還不夠累啊，要是像何炅何老師說的那樣，

人累了就很容易睡著了

。這句話，可能很多人沒聽說過，或者是沒有注意到。像小夥伴說的，看來還是考古不到位啊。（文/風漣澈）

肖戰有不少採訪粉，總能考古出很多迷糊蝦發現不到的點

。肖戰採訪

言之有物

，總能有不一樣的回答。

真誠又有內涵

，讓人怎能不喜歡呢？有段時間，阿澈就集中去考古了肖戰的採訪，是真的很不錯呢。

如果看到這篇文章的你，剛好是肖戰的採訪粉，也歡迎和阿澈分享你的心得和發現呀。這個年代，其實不管是明星還是普通人，都會有累的時候。

有人心累，有人身體勞累，當然還有一些人是吃太飽閒得慌。

（風漣澈/文）

阿澈弱弱問一句，

你是屬於哪一種呢

？哈哈，會不會捱揍呢？一說到睡眠問題，

上次在沸騰之夜的後臺，肖戰就累得睡著了

。因為青島幾天話劇《如夢之夢》的

連軸轉

，又趕著去參加沸騰之夜的晚會，又彩排然後一口氣唱了2首歌，實在是累得不成樣。

因為肖戰太累了，所以靠著沙發就累得睡著了

，甚至連被子都來不及蓋。這樣的肖戰，

估計是真的沒時間胡思亂想了

，大概都是見縫插針好好休息了。不過如此忙碌又勞累的肖戰，還是很惹人心疼的啊。

最後還是預祝大家和肖戰，都能有一個

好眠

啊。

別讓自己太累，但別也會花太多時間在胡思亂想身上

哦。