麵食，米飯，哪個熱量高啊？正在減肥的你一定要知道100克米飯和100克麵食的熱量差不多，不是說吃麵食就會發胖，關鍵是你不能過量，其實什麼都可以吃，但要適可而止，如果你要減肥，明明要一碗麵才能飽，那你吃半碗就放下，立刻去幹別的事以分散吃東西的慾望，那樣你就不會長胖啦...
為什麼吃了代餐之後拉肚子？▎ 短鏈碳水然而這裡還有一些成分，比如菊粉、瓜爾豆膠，屬於短鏈碳水化合物，既是可溶性膳食纖維，同時還是很容易被腸道中的細菌利用發酵，他們攝入多了之後除了加快結腸的蠕動，可能還會引起你結腸的pH以及腸道微生物群的變化...
【健康】主食越吃越胖？這些錯誤減肥方法，會讓你的身體越來越胖！主食吃得太少，損害身體健康，影響人的壽命根據權威醫學雜誌《柳葉刀醫學雜誌》發表過的一項研究表明，低碳水化合物飲食，會使人的預期壽命減少約4年...
【貓貓學院】貓咪吃什麼才健康？貓咪吃什麼才健康？貓咪吃什麼好？牛磺酸缺乏會引起貓的失明和心臟疾病普通廉價的貓糧營養成分中蛋白質基本以植物為主，因為植物蛋白比肉類蛋白便宜，所以很多廠家喜歡使用玉米，小麥，大豆，大米等來獲得更高的利潤率...
【健康】吃地瓜對身體有哪些好處？大連市第六人民醫院營養專家詳解烤地瓜由於加工時需要的溫度較高，對紅薯中的營養成分有所破壞，同時大量水分丟失，糖分濃縮，會刺激胃酸分泌，導致部分人群出現反酸、噯氣等不適，對於肝硬化患者來說，一定程度上增加上消化道出血的風險，不建議食用...
運動計劃中將短期的低糖原訓練納入其中，減肥的你可以試試這個策略法國、澳洲和英國的研究人員共同進行研究，讓鐵人三項運動員採用碳水化合物週期化訓練策略（以高碳水化合物飲食應付晚間的高強度訓練，再經由睡眠期間，空腹不進食來應付晨間的低強度訓練，也就是高強度訓練，睡眠，低強度訓練）3周後，與那些全程訓練都接受...
【健康】為了減肥，每週穩定減肥1-2斤！這些飲食計劃你知道嗎？以下是一些採用健康飲食，可能降低碳水化合物含量的減肥方法，其目的是：·減少胃口·引起快速減肥·同時改善你的代謝健康1.減少精製碳水化合物快速減肥的其中一種方法是減少糖和澱粉或碳水化合物...
糖友們必知的飲食真相，這些食物不吃，血糖會上升，你還在吃嗎？！買包裝食品是，重點關注成分欄裡的以下幾項內容1. 檢視食物的總碳水化合物量——-應檢視確切含量而不是百分比（有些無糖產品並不意味著無碳水化合物）2. 檢視脂肪、膽固醇及鈉的總含量—可選擇下列食品：脂肪中的卡路里含量少於30%無反式脂肪酸每份...
她是張智霖的初戀，前夫劈腿，前夫劈腿，現在的她卻是這樣的女人！我們國家的飲食看起來是大魚大肉，蛋白質也不少，但比起歐美人更習慣的煎和烤，中國人的紅燒、糖醋、油燜、乾煸等烹飪方式會讓油脂攝入量嚴重超標，造成“油脂過剩型虛胖”...