有這3個習慣的人,想吃胖也胖不起來,多少人羨慕不來一篇發表在《肥胖》雜誌的研究發現,對於超重或肥胖的女性來說,同樣是吃總熱量為1400千卡的食物,和晚上吃高熱量大餐(早餐200千卡、午餐500千卡、晚餐700千卡)的人相比,早上吃高熱量大餐(早餐700千卡、午餐500千卡、晚餐200千卡)...
糖尿病人必須吃的“五種麥”可有效降低血糖,提高胰島素敏感性燕麥降糖功效:燕麥是一種低糖粗糧,其豐富的膳食纖維可以增加飽腹感,減少食量,防止餐後血糖過快上升,促進糖代謝,有助於穩定血糖,培希元麵條,糖尿病專用主食,血糖 能正常...
春天不減肥夏天徒傷悲,輕食減脂餐爽口不油膩,輕食減脂餐正適合。輕食減脂餐食材:大米2杯,熟雞蛋1個,聖水果適量,木耳20克,胡蘿蔔10克,洋蔥10克,辣椒20克,大蒜3瓣,鹽1勺,糖1勺,生抽1勺,陳醋1勺,鮮貝露1勺,辣椒油1勺,熟芝麻1勺方法:1...