焦慮是現在大家生活中普遍存在的問題

常常有朋友問我，怎樣才能快速地消除焦慮

那麼，今天我想分享一種非常有效的方法

每當感到憂慮不安時拿出來

能讓你瞬間釋然，不再消耗自己

這句話很精闢，他說焦慮心理是在錯誤的地方尋求確定性

所有的焦慮都是因為你把目光跳躍到未來去擔心不確定的事而產生的

比如說，你想創辦一家媒體公司，擔心將來不行

要跳槽，又擔心將來找不到合適的工作

要明白“未來”的本質就是“不確定性”

不確定性中的確定，如同白天中尋找黑夜一樣

瞭解焦慮的真正根源在哪裡

尋求安全感的天性，自古就有

大腦為了保護你會放大所有不確定的危險

就像在草地上遇到一條蛇

為了保命，他會放大你被蛇撕咬的畫面，好讓你留在原地

人類大腦為生存本能進化了260萬年

但是問題是，大腦不能區分開“生與死的真危險”

在我們的“生活事業中那點挑戰的危險”

面對人生事業的挑戰也將我們保護在舒適圈“原地不動”

要知道在草原上“原地不動”能保命

而且在人生事業中“原地不動”，那就永遠沒有翻身的機會了

接下來的問題是如何擺脫大腦的過度保護呢

雖然“尋求確定”是人腦的天性，但也有一種強大的心術

你一旦學會了會發現它功力極強

那就是無論何時面對焦慮

認識到只有“不確定性”才代表著“可能性”

如果你生命中只有一個確定的目標，那麼這個目標將會非常可怕。

這意味著人生不再有更多的可能性

像創業使你焦慮

那換一種生活方式去找一份穩定的工作

到那時將是一眼就望到頭的日子，你心甘情願嗎？

要知道所有的機會都源於不確定因素

確定性與可能性絕不可能並存

當你能意識到這一點，所有的“不確定性”給你帶來的將不是焦慮

而是對希望的強烈渴望。焦慮問題不像其他問題越思考越清楚

而焦慮是你越思考內耗越大、越絕望

因為你是在錯誤的地方尋求“確定答案”

以後遇到焦慮就直接斷大腦的思路，跳出問題

把“不確定性”變成“可能性”

把“焦慮”變成“希望”

到頭來你會發現所有的焦慮都只是在你腦中

掌控好它，而不是讓它來掌控你，這樣你才能真正掌控自己的生活

希望我們能活出真正的自己 無所畏懼 無所焦慮 給人生創造可能性