嗨咯，大家好，我是小優，之前給大家分享的減脂青菜做法，大家都挺喜歡的，今天就分享幾款超好喝的減脂湯給你們，。

食材都是我精心選擇的，而且稍微搭配一下，非常好吃呢，效果也是棒棒的

第一道：黃瓜蛋花湯

需要準備的食材：一個雞蛋、一根黃瓜、少許黑木耳、還有一個西紅柿

西紅柿搭配黃瓜真的非常鮮美，好喝

第二道：掉秤蘿蔔湯

需要食材：雞蛋1個，枸杞少許、還有雞蛋1個

這個是網上明星們經常分享的掉秤湯，低脂好喝~

第三道：豆皮菌菇湯

需要的食材：西紅柿1個、木耳少許，金針菇少許、還有需要適量豆腐皮

這碗湯吃起來飽腹感蠻強的，豆皮和金針菇看起來有點像麵條~

第四道：豆腐海帶湯

需要的食材：豆腐1塊，冬瓜適量、海帶結少許

這個真的很好喝，如果想要味道更鮮美一點，可以放些蝦米

第五道：西蘭花豆腐湯

需要準備的食材：豆腐1塊，西蘭花少許，雞蛋一個，香菇3朵

第六道：番茄豆腐湯

需要準備的食材：豆腐1塊，雞蛋1個，西紅柿1個，金針菇少許，香菇少許

黃瓜、番茄、冬瓜、白蘿蔔、黑木耳、香菇、豆腐這些食材，都很適合做減脂餐的，可以晚餐吃，或者大餐後的減脂湯。

雖然很有效，但也要堅持哦，小優這裡給大家整理了21天的飲食計劃，以及明星減脂方法，21天減肥計劃，與食譜。