導語：現在大家對於電影明星都是比較熟悉的，但是有些體育明星更應該受到大家的關注，因為這才是真正為國爭光的人，而且有非常多的體育明星，她們的長相併不輸給電影明星，比如說劉璇，有著體操皇后的稱號，是個長相非常甜美可愛的人。

前段時間劉璇參加了綜藝節目，讓大家看到了她非常自信自律的方面，除了對待自己的時候非常的嚴格，對待孩子同樣如此，甚至她的育兒方式被大家稱為鐵血育兒，她要求孩子做的事情，無論發生的什麼事情，還是都需要按照計劃完成，這是現在很多家長都做不到的事情。

而且劉璇對自己孩子的飲食要求是非常嚴苛的，孩子現在已經4歲了，但是吃飯的時候是不放食用鹽的，而且在生活當中也沒有吃過冰淇淋之類的零食，讓人非常的奇怪，這樣的孩子真的會很健康嗎？但是專家卻覺得劉璇做得很好。

有相關研究證明，孩子在兩歲之內他們的食用鹽應該控制在一克左右，在孩子6歲之前食用鹽不應該超過6克，孩子平時吃東西的時候很多調料當中都已經有了食用鹽，所以在炒菜的時候是不需要額外放鹽的。

為了孩子健康，在飲食方面家長要注意哪些問題？

01儘量少放調料

雖然說在做飯的時候放入調味料會讓食物變得更加的鮮美，但是在給孩子準備輔食的時候，儘量不要給孩子放調料，比如說味精，蠔油，醬油等等，因為小孩的腸胃比較虛弱，放太多的調料會影響到他們的脾胃健康。

02遠離高油高糖的食物

雖然小孩子對甜食都是趨之若鶩的，也是非常感興趣的，但是他們的腸胃消化功能很差，如果這個時候給孩子吃了太多高糖高油的食物，就會給孩子的腸胃增加負擔，會出現腹瀉腹痛的問題，還會讓孩子出現挑食偏食的情況，在給孩子做飯的時候，要保持清淡的原則。

結語：小孩子的腸胃是非常虛弱的，所以家長在給孩子新增輔食的時候，除了要汲取老人的經驗之外，也要學會科學育兒，不要以自己的口味以及飲食的方式去給孩子餵食，否則很有可能會讓孩子對食物產生抗拒，會讓孩子出現營養不良的情況。