現實主食知多少,怎樣吃它才健康?成人每天的主食一般應包含全穀物(稻米、小麥、大麥、燕麥、玉米、青稞、蕎麥及薏米)及雜豆類(除大豆外的紅豆、綠豆、芸豆及花豆等)50~150克、薯類(土豆、紅薯、山藥及芋頭等根莖類作物)50~100克...
米飯應該怎麼正確處理,才可以讓糖尿病人吃?今天來告訴各位答案我們現在話入正題,如果是瞭解如何處理米飯,有如下這些建議:1、控制日常得主食:從前,經典營養理論主張的是:糖尿病患者的飲食原則,應該是:在合理控制總熱能的基礎上面,採用高碳水化合物、高纖維、低脂肪類的飲食...
[美食] 夏天吃肉絲炒米麵,這個美味不學你可太虧了! [無限可能]這時候,一碗香氣撲鼻的肉絲炒米麵如果能放到眼前,肯定會讓人精神大振,今天給大家分享一道家常菜,也可以直接當主食吃的肉絲炒米麵,做法簡單,上手快~首先,食材米麵(就是米做的寬麵條,長得類似於粉絲,但是用大米做的,營養更風度,口感更細膩),紅辣...
長蟲的米生不生蟲,原來是因為沒吃這個東西!這些食物千萬不能吃!如果大米中已經長了蟲,可以將大米放在陰涼處曬乾,讓裡面的蟲子爬出或者飛走,不要將大米放在陽光下暴曬,這種做法不僅沒有用,還會影響米麵的品質和口味,而且暴曬後,米麵的吸潮能力會變得更強,放回容器中後米麵會更加容易受潮和發黴...