便秘太痛苦，多半是“吃”出來的？這3類食物是“禍根”，別大意便秘會影響著身體的健康，那麼想要擺脫便秘困擾，這幾招不妨試試，讓你輕鬆擺脫便秘困擾一：多補充膳食纖維食物中豐富的膳食纖維可以幫助我們身體的腸胃蠕動，像是粗糧中的玉米、小麥、燕麥、紅薯等食物，每天合理搭配食用，有助於身體消化，達到通便的效果...
微生物組與糖尿病風險我們的腸道微生物組和糖尿病風險之間的關聯得到了一些干預研究的支援，這些研究顯示，飲食改變、服用某些益生菌和糞便微生物群移植（簡稱FMT，又稱便便移植）可以導致葡萄糖代謝的有益變化...
你每天喝酸奶，喝對了嗎？2、酸奶可以助力腸道健康酸奶中的益生菌透過胃酸、膽鹽的考驗後能夠活著到達腸道，透過促進有益菌生長，產生有機酸，降低區域性PH值，並與有害菌進行營養競爭和佔位競爭，達到調節腸道菌群平衡的作用...
健康“腸”識｜改善腸道健康，從怎麼吃開始其實可以從以下幾個方面識別：腸道功能症狀人體攝入食物後，主要透過小腸來消化吸收，但如果經常出現消化不良，就會對很多食物不耐受，比如，喝牛奶之後出現的腹痛腹瀉，就是提示乳糖不耐受...
【貓奴討論】貓咪缺維生素會怎樣？貓咪缺維生素會怎樣？缺啥好呢？看完這些，諸如“貓咪非常脆弱，缺少某些營養會要貓命，這個世界上99%的糧對貓有害”等一類訊息無時無刻不環繞著我，並驅使我根據網上此類“指南”，為貓咪囤積了除貓糧外的大量吃喝類物品，如寵物複合維生素、寵物奶粉、卵磷脂、益生菌、營養膏、魚油、潔...
免疫力不好，免疫力不行，免疫力不行，免疫力不行，免疫力不行嗎？一般來說腸道中的微生物大致分為三個群體：有益菌——負責抑制有害菌繁殖，保護腸道健康致病菌——破壞腸道健康，胃腸功能紊亂、腹瀉、便秘等都與它脫不了關係中性菌——牆頭草，上述兩種菌群誰佔上風，它就支援誰其中的致病菌讓我們的面臨被病原體侵擾、攻擊...
【健康】益生菌的功效竟然這麼大，99% 的人不知道！你還不知道嗎？細談其作用1、抗感染對疾病喉嚨發炎、假絲酵母菌感染、膀胱炎2、防止食物中毒腹瀉、腸易激綜合症3、預防腸炎問題階段性腸炎、大腸炎4、預防癌症胃癌、腸癌5、防止便秘、消化不良6、抗生素治療或手術治療後7、緩解壓力益生菌食物選擇1、酸奶、鬆軟乾酪...
oatly x喜茶oatly x喜茶聯合推出的限定款燕麥奶波波| 下午茶歐扎克燕麥輕飲運用了專利發酵裝置和前沿的半固態發酵工藝，將燕麥顆粒經過發酵和細胞破壁分解，釋放更多活性物質，為腸道益生菌提供豐富的益生元，促進益生菌的增殖，改善腸道環境，幫助人們減負...
【健康】這些食物對孩子發育有好處麼？專家：不要給孩子吃這些東西重要提示：對於一些市面上比較常見的嬰兒核桃油、DHA、益生菌等的保健品，雖然都對人體的發育和成長有著一定的作用，但過度的攝入也會影響到孩子的身體健康，家長們需要注意好日常的攝取量...
4月，孩子愛吃這款早餐，早上蒸15分鐘，好吃營養，家人都喜歡！！給孩子準備早餐，我一貫都是不馬虎的，孩子的健康和生長髮育其實和他的飲食是息息相關的，為此作為全職媽媽，我也是用心學習努力研究如何能做好孩子的三餐，尤其早餐很重要，孩子經過一個晚上消化吸收，這時候腸胃是最虛弱的，同時也更需要一些容易消化的早餐...
【營養健康】你的腸道健康是否有助於減肥？這些方法你一定要知道！為了瞭解更多關於腸道健康和體重管理的知識，我們邀請了營養學家和生活方式教育家Karishma Chawla來回答所有關於保持健康腸道和體重的問題...
【健康】喝酸奶的好處，竟然這麼多！原來喝酸奶的好處這麼多. . .活性益生菌，腸道健康好夥伴酸奶中的益生菌透過胃酸、膽鹽的考驗後能夠活著到達腸道，透過促進有益菌生長，產生有機酸，降低區域性PH值，並與有害菌進行營養競爭和佔位競爭，達到調節腸道菌群平衡的作用...
健康| 一個動作，讓你口臭、色斑、大肚腩都沒了！這些方法簡單有效預防腸道菌群失衡，關鍵是要補充益生菌免疫力低下、經常便秘、腹瀉、消化不良以及腸道功能衰退、有腸炎的中老年人，要想預防腸道菌群失衡，緩解不適症狀，關鍵在於補充益生菌...
乳酸菌飲料，真的有利於腸道健康嗎？這些知識你不知道就虧大了乳酸菌飲料中不一定含有真正有用的益生菌在乳酸菌飲料中，真正可能利於人體腸道健康的微生物叫做益生菌，它的健康作用包括但不限於調節免疫反應、增強腸道屏障功能等...