有營養又能保持體形,推薦你吃這種米碳水化合物是人體最基本的能量需要,能夠有效地保護蛋白質,合成人體所需要的微量元素,與之相輔相成的是,黑米的微量元素與白米相比要豐富的多,除了維生素E、鈣、鐵、銅含量比較低外,其餘維生素與礦物質含量均高於白米,又因為黑米屬於粗糧,加工的工序比...
生活中的六大降壓食物,你知道哪些呢?快快收藏吧6、時令水果高血壓患者在日常飲食生活當中,還可以多吃一些新鮮的水果(如蘋果、橙子、橘子、獼猴桃、香蕉等)這些水果中含有豐富的果糖、有機酸、維生素C以及纖維素等元素,可以有效的預防動脈血管硬化,防止膽固醇的淤積,起到很好的輔助降壓作用...
五種食物是天然的“血脂刷子”日常多吃能降血脂另外洋蔥還含有一種名叫前列腺素A的物質,它是天然的血液稀釋劑,前列腺素A能擴張血管、降低血脂稠,因而會產生降血脂、能減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成作用,這個物質具有明顯的降血脂作用...
人到中年常吃的食物,每天吃一些,排毒養顏,營養瘦身紅蛇果富含碳水化合物,是構成機體的重要物質,儲存和提供熱能,維持大腦功能必須的能源,調節脂肪代謝,提供膳食纖維,節約蛋白質,解毒,增強腸道功能,淡化皺紋、美容養顏,還能提高免疫力...
長期吃雞蛋的人,要注意5點“禁忌”,為了家人健康,請及時瞭解提到雞蛋,相信是很多家庭餐桌上的常客,雞蛋不光口感獨特,營養價值非常高,能夠為人體補充蛋白質、維生素,氨基酸等多種營養物質,但蛋黃中的膽固醇含量是非常高的,如果長期食用過多的雞蛋,也會導致體內膽固醇升高,不利於心血管健康,有關於雞蛋還存在著...
夏天來了,不妨多吃此果,排毒養顏、改善睡眠、抗衰老百香果百香果富含維生素C和維生素E,1個百香果中維生素C的含量和維生素E的含量,相當於8個橙子和10個蘋果的營養價值,而且還含有17種氨基酸、類蘿蔔素和鈣、鐵、磷等微量元素,因此又有“藥王”的美譽,有著相當高的養生保健作用,具有增強免疫力、...
十大健康食品有哪些?十大健康食品排行榜含維生素P可降低毛細血管的通透性,防止血管硬化,有益高血壓患者,可幫助人體排出血液中的鹽分,降低血壓,還可調節甲狀腺功能,甲狀腺機能亢進病人食用西紅柿有益,它含有豐富的維生素C...
高溫炎熱天氣孩子不可能吃飯,多吃開胃菜,強熱解暑開胃消食平時生活中可以經常做這道孩子愛吃的“乾鍋”-乾鍋花菜,不僅爽口美味,而且含有豐富的營養物質,含有豐富的維生素K和維生素C,孩子常吃可以促進身體發育,提高免疫力,生病少...
立冬已到,你準備好了嗎,這冬天這5種粥少不了針對那些大病初癒、貧血的人群,可以快速補充身體所缺乏的營養物質,紅棗中還含有大量的不飽和脂肪酸和多種維生素礦物質,不飽和脂肪酸能緩解人體衰老,對高血壓等疾病有一定的預防效果...