【健康】肥胖男性的早亡風險高女性15% !這些壞習慣你肯定也有過!04增加適量的堅果花生、核桃、杏仁、碧根果、腰果等堅果富含蛋白質、Ω-3脂肪酸、膳食纖維、鈣、鎂、B族維生素等,是個優質的營養包,同時增加飽腹感,提供脂肪代謝所需的營養物質...
【健康】長大後,咖啡真的會讓你變得更加優秀嗎?看完你就明白了!按照慣例,能讓大腦愉悅、讓人上癮的物質,都不是什麼好東西,但咖啡卻是那個特例,有研究表明,咖啡對身體有很大的好處,尤其對肝臟有益處,許多發病風險跟咖啡攝入呈負相關的關係,換句話說,咖啡是多種疾病的“對抗因子”...
【健康在我手中】《健康在我手中》第一章吃飯營養好,疾病自然少烹呼叫油的標準是每人每天25克有些人認為,既然植物油中含有豐富的不飽和脂肪酸,有降低膽固醇、軟化血管、防止動脈硬化的作用,是不是吃得越多越好呢...
【健康】比人參還厲害的食物,你肯定想不到!可惜知道的人太少了!枸杞的效果很好,不僅可以改善眼睛,但也促進血液迴圈,防止動脈硬化和其他療效,而枸杞具有抗氧化功能,可以保護肝臟和腎臟,並能增強免疫力,預防老年痴呆症,緩解老年性痴呆的作用...
【健康】雞蛋、蘋果、牛奶、蘋果,為什麼我們每天早餐都是一個樣?而雞蛋+茶則會影響蛋白質在人體內的分解及吸收,因為茶葉當中含有大量的單寧酸,這種物質易同雞蛋中的蛋白質結合,形成不易消化的物質,影響人體對蛋白質的吸收...