【健康】感冒了,身體好不好,看看這些方法!別怪我沒告訴你. . .蛋白質缺乏,自然免疫力降低,所以在冬季飲食中,不要強調總是吃一些補品,重要的是要多攝入日常飲食中富含優質蛋白質的食物,比如瘦類、蛋類、乳類、魚類以及大豆蛋白等,我們可以這樣來吃:1、每天攝入畜禽肉(瘦肉)一兩(50克)魚肉一兩,雞蛋一個,牛...
【健康】雞蛋、蘋果、牛奶、蘋果,為什麼我們每天早餐都是一個樣?而雞蛋+茶則會影響蛋白質在人體內的分解及吸收,因為茶葉當中含有大量的單寧酸,這種物質易同雞蛋中的蛋白質結合,形成不易消化的物質,影響人體對蛋白質的吸收...