市面上補鈣產品那麼多,哪種適合自己啊?乳酸鈣——-有機酸鈣,易溶解,含鈣低乳酸鈣是有機酸鈣,是我國傳統的補充鈣之一,溶解度高,利用率高,胃腸負擔小,但是含鈣量低,只有13%,在製成製劑後鈣含量會進一步降低,如果想達到建議補鈣量,需要大量服用,體驗差,現在經常作為食品新增劑使用...
孩子補鈣最好的食物都在這了,媽媽們快收藏!別再給孩子亂吃了鈣是人體中最重要的營養素之一,是骨骼、牙齒的重要組成成分,也是維持神經與肌肉功能必不可少的重要元素,缺鈣會導致身體發育不良、乏力、精神不集中、骨質疏鬆等等...
【健康】這些冷知識你知道幾個?90% 的人都不知道!趕緊收藏起來!這是因為若你飲用的液體含有營養成分,如糖、蛋白質、脂肪等,又或者含有像鈉和鉀這樣的電解質,那麼胃的排空速率就會變慢,腎臟收到產生尿液的指令會變弱,也就是可以幫助我們減緩排尿的需要,從而讓水分在身體裡保持更長的時間...
【健康】牛奶是非常好的補鈣食品,但是,這些人卻不知道該怎麼吃!根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》提供的資料顯示,人體每天新陳代謝消耗的鈣在700毫克左右,所以大部分國家制定的18-50歲成年人鈣的推薦攝入量都是800毫克,孕婦、乳母、青少年、老年人因為需要量增加,推薦攝入量在1000-1200毫克範...