一週減脂水煮餐食譜來啦,減脂餐也可以美味,讓減肥不再痛苦水煮菜1號西蘭花、香菇、蝦仁、胡蘿蔔、紅薯水煮菜2號西紅柿、雞胸肉、南瓜、西蘭花、紅薯水煮菜3號紫薯、黃瓜、雞蛋、胡蘿蔔、豆腐皮(乾絲)水煮菜4號娃娃菜、西蘭花、香菇、大蝦、玉米水煮菜5號玉米、香菇、芹菜、紫薯、牛肉水煮菜6號西紅柿、秋葵、...
吃素成功的他,熬過幾個月沒有油鹽的水煮菜,卻成了網路紅人的偶像幸好的是,他現在終於成功解放自己,不需要天天吃水煮菜,但是為了防止以後會有反彈的狀況,還是要控制自己吃肉,也希望他在減肥的時候也注意自己的身體,不知道大家對這次尹正吃肉吃哭有什麼看法呢...
一個月瘦了40斤,我的減肥經歷,感覺自己不是一個人在戰鬥. . . .這一天早上酸奶加蘋果,中午只吃水煮西蘭花,晚上繼續吃剩下的西蘭花加一點雞胸肉(在我要求下她允許炒著青椒吃,主要因為她自己太瘦也得吃肉,還有怕餓得睡不著)...