前文說到每天梳頭是一件極為重要的事。古人為什麼提倡要天天梳頭？因為古人梳頭實際上是在梳經絡。所以梳頭是能防百病的妙法，那麼怎麼梳頭最健康？

今天就來給大家說說正確的梳頭方法，正確梳頭有以下幾個主要的方法。

1

。

梳頭力度要適中

要全頭梳

：顧及到頭皮每一處。梳齒一定要作用到頭皮上，每個部位都要反覆梳到。

力度要適中

：用力不能過輕或過重，輕了起不到按摩的作用，重了則會刮傷頭皮。用中等力度，以頭皮產生微熱感為宜。若是乾性頭髮，梳時可用力些；若是油性頭髮，則用力輕些，否則會刺激皮脂腺增加分泌。

從髮根梳至髮梢

：順著頭髮生長的方向，分別從頭頂和兩側開始，自額頭髮際梳至頸後髮根處，每個部位反覆幾次，感覺舒服就好。

這樣勤梳頭可以很有效地防治脫髮，並讓頭髮越來越烏黑。據說慈禧太后每天都命人為她反覆梳頭，年過七旬，還滿頭青絲。

2。

梳頭時間和節奏要合理

梳頭的時間

：朝九晚五的上班族以早晚各5分鐘為宜，其餘時間若能堅持，當然更好。但切忌在飽食後梳頭髮，這樣會影響脾胃功能。

溼頭髮不宜梳理

：好多人覺得溼發才好梳，殊不知水分會令頭髮的蛋白質結構鬆散，髮質會比平時更脆弱，這時若大力梳理會對髮絲和毛囊造成傷害。

梳頭的節奏

：梳頭的節奏最好不徐不急。應由輕到重，由慢到快，這樣能更好地點按和刺激頭部穴位。梳頭時還可結合手指按摩。雙手五指自然分開，用指腹或指端深入頭髮，從額前髮際開始向腦後做環狀揉按，然後再從兩側向頭頂百會穴按摩。反覆十次左右，用力均勻。

3。

幾個關鍵部位要梳到

額頭髮際線

：多梳額頭前髮際線和額角處的頭維穴（胃經上的主要穴位），可以保健胃腸功能。

頭頂百會穴

：是身體的一個重要穴位，很多經脈在此交匯。每天梳理按摩頭頂區域一兩百下，不但能夠疏通全身陽經、補虛、降壓醒腦，還能治療失眠、健忘等症。

頭兩側

：中醫認為頭兩側是三焦經和膽經的循行部位，常梳理和按摩可以疏通經絡、寬胸、緩解胸悶脹氣。

腦後部位

：經常梳理腦後部可以強腎、補血，進而緩解腦供血不足，幫助頭腦清醒和肩頸部放鬆。

以上就是正確梳頭的方法，此外，梳頭還需要注意以下的一些小貼士。

不宜一梳到底

拿起梳子從髮根開始，從上到下一梳到底，不僅容易導致頭髮打結，還會因此拽掉一些“無辜”的頭髮。正確梳頭應該是先握住一截頭髮，梳開散亂的髮梢，然後再由頭髮的中段梳向髮尾，最後再從髮根開始慢慢梳向髮梢。

梳頭速度不宜過快

為趕時間草草梳幾下了事，殊不知，如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時，梳齒縫中的頭髮會受到牽拉傷害，時間長了有可能導致斷髮。

不宜使用髒梳子

許多頭皮疾病都是經梳子傳染的。油脂、灰塵等汙垢殘留在梳子上，時間久了，會滋生病菌，透過與頭皮接觸感染人體。因此，梳子要經常清理，可以將其放在肥皂水裡浸泡10分鐘，然後用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗，再用清水衝淨即可。

不宜不梳頭皮

很多人梳頭往往蜻蜓點水般，在頭髮表面一劃而過，這樣不利於梳去頭髮上的汙垢，還刺激不到頭皮的血液迴圈。

梳頭應把頭髮分成幾塊區域，如頭頂、前額、兩側，然後由表及裡，觸及頭皮，輕柔地梳。這樣有利於把頭皮分泌的油脂轉移到頭髮表面，形成天然保溼層，防止頭髮乾燥分叉。

梳子輕輕劃過頭皮可刺激頭皮神經末梢，有放鬆、緩解疲勞、促進睡眠的功效。

不宜使用塑膠梳子

塑膠梳子與頭髮摩擦，易產生靜電，傷害毛髮，最好用牛角梳、木梳等天然材質的梳子。