作為童星出道的關曉彤，這幾年真的是越來越火了，關曉彤的走紅跟她的自律是分不開的。她明明有一雙細長的美腿，但在飲食上卻絲毫不懈怠，她並沒有像其他女性靠節食等極端手段去保持身材，而是長期堅持吃減脂餐，並且經常在微博分享她的飲食，昨天她又在微博曬出了這兩個月在劇組午餐，每一餐都是媽媽用心搭配的，營養豐富而且低脂，看了十分有食慾，微博一發出，到現在有50萬網友點贊，網友紛紛表示，有的這麼用心的媽媽，難怪女兒這麼優秀。
從關曉彤分享的午餐看出，她的飲食中主要是低脂的肉類，魚類和各種蔬菜，幾乎沒有主食，只有前幾天有主食，也是以南瓜這種低脂高纖維的為主，米飯和麵食是絕對不吃的，所以即使每天吃的很豐盛，也不會胖起來，而且還不會丟失營養，下面具體看一下關曉彤的每一餐都吃什麼吧。
一、白切雞+蒸南瓜+水煮金針菇+涼拌豆芽
雞肉是比較低脂的肉類，可以看出媽媽很用心的去掉了部分雞皮，因為雞皮中油脂含量很高，不利於減脂，金針菇和豆芽是熱量很低的蔬菜，而且纖維豐富，可以促進腸胃蠕動，南瓜營養豐富，而且低脂增減飽腹感。
二、蒸南瓜+水煮西藍花+蝦仁+藜麥飯+聖女果+荷蘭豆
這一餐碳水佔比較高，水煮南瓜和藜麥飯，藜麥飯是近幾年流行的減脂主食，它營養豐富，而且纖維豐富，適合減脂人群，水煮蝦仁可以保證蛋白的攝入，而且水產品脂肪含量相對較低，聖女果，西藍花和荷蘭豆都是維生素含量豐富的蔬菜。
三、蒸南瓜+白切雞+煮鮑魚+香菜湯
白切雞和鮑魚是蛋白質的主要來源，南瓜提供碳水，香菜湯可以增加飽腹感，又能促進消化。
四、白菜豆芽+煮羊排+菌湯+聖女果
白菜豆芽是低熱量的蔬菜，羊排熱量稍微高一點，但是水煮也還好，菌湯裡面放了很多香菜，如果不是看了關曉彤的微博，真的以為是香菜湯。
五、蝦仁雜蔬+番茄湯+黃瓜+聖女果
蝦仁雜蔬可以保證蛋白和維生素的攝入，聖女果和黃瓜營養又低脂，而且飯後吃可以解膩，番茄湯維生素含量豐富，還能增加飽腹感。
六、蔬菜湯+雞蛋餅+烤腸+糖蒜+黃瓜
雞蛋餅裡面加了香椿之類的蔬菜，關曉彤非常喜歡吃香椿雞蛋餅，營養豐富又低脂，烤腸熱量雖然高一點，但是吃的量少應該也沒關係，還能起到解饞的作用，也能補充蛋白質。糖蒜真的很下飯，一看關曉彤就是地道的北方姑娘，不過還是很剋制自己，只吃兩瓣。
七、番茄炒雞蛋+烤雞肉
番茄炒雞蛋還是很好吃的，營養豐富又低脂，配上雞胸肉，可以補充一些蛋白。
八、西紅柿牛腩湯+三文魚+炒肉片+蘆筍
三文魚是營養低脂的蛋白來源，減脂的人吃炒肉片一般都吃純瘦色肉，這一餐蛋白含量很高，可見關曉彤工作量比較大。
九、白灼蝦+海帶+豆腐+蘿蔔
這一餐基本都是水煮，豆腐和白煮蝦是優質的蛋白來源，海帶也是低脂的素菜，這些看起來很清淡，但是配上旁邊的蘸料，味道應該不錯。
十、娃娃菜粉絲豆腐湯+醬豬蹄
這一餐可能只有一小塊豬蹄的緣故，所以只喝了一碗娃娃菜粉絲豆腐湯，畢竟豬蹄熱量高，只能透過減少其他量來控制總熱量了。
十一、雞蛋餅+烤魚+白菜海帶湯+聖女果+烤胡蘿蔔
烤魚是減脂人群比較喜歡的蛋白來源，它脂肪含量低，營養豐富，雞蛋餅也是營養美味，蔬菜湯，聖女果和胡蘿蔔都可以補充維生素和礦物質。
十二、炒雞蛋+海帶娃娃菜湯+生菜+老虎菜
這一餐口味整體很清淡，蛋白比較少，蔬菜偏多，老虎菜可以促進食慾，要不然其他的也真的是不太容易吃下去。
十三、牛排+雞蛋餅+西藍花+聖女果+蔬菜湯
牛排是減脂人群的最愛，可以提供優質的蛋白，健康低脂，配上雞蛋餅和蔬菜湯，營養還是很全面的。
十四、蒸魚塊+西藍花+蘆筍+聖女果+包菜+紫菜雞蛋湯
這一餐蛋白來源就是蒸魚塊，其他幾種蔬菜搭配都是很低脂的，雞蛋湯可以增加飽腹感，同時增強營養。
十五、蝦仁釀時蔬+生菜+蔬菜湯
蝦仁釀時蔬看起來還是非常有食慾的，蝦仁下面用白菜當作底託，裡面放了彩椒，肉丁還有牛油果醬。
十六、三文魚+雞蛋餅+白菜豆腐湯+拌白菜幫
烤三文魚和雞蛋餅是這道菜的主菜，豆腐湯可以增加飽腹感，白菜幫熱量低促進食慾
十七、肉鬆蔬菜卷+三文魚刺身+竹蓀湯
這餐主菜是三文魚和肉鬆，竹蓀湯也是低脂又營養的。
十八、菠菜炒豆芽+蒸排骨+菌湯
排骨本身熱量高一些，但是用水煮的方式加工可以降低熱量，同時配上蘸料，味道應該不錯。
十九、炒娃娃菜+炒洋蔥+芹菜湯+鵪鶉
鵪鶉是低脂的肉類而且營養價值比較高，配上炒洋蔥和炒娃娃菜，可以補充維生素，芹菜湯可以促進消化。
二十、白灼蝦+紅白蘿蔔+豆芽+蘆筍+白切雞+蔬菜湯
這一餐的蔬菜種類較多，肉類選擇了白灼蝦和白切雞，都是營養低脂的做法。
二十一、三文魚+雞蛋餅+娃娃菜粉絲湯+醃辣椒
這一餐中規中矩，煎三文魚和雞蛋餅是主餐，不過亮眼的是這個醃辣椒，一看就比較有食慾，可見關曉彤是一個喜歡吃辣的姑娘。
二十二、雞蛋餅+鮑魚+三文魚+豆芽+番茄湯
這一餐蛋白較多，三文魚和鮑魚都是很低脂的，雞蛋餅也是關曉彤比較喜歡的，幾乎每餐都有，番茄湯可以促進食慾，增加飽腹感、
二十三、白切雞+木耳西芹+烤胡蘿蔔+白菜湯
白切雞是關曉彤比較喜歡的肉類，去掉了雞皮，熱量還是很低的，而且蛋白含量很高，可以增加飽腹感。西芹和木耳都能促進腸胃蠕動，烤胡蘿蔔可以補充多種維生素。
二十四、白切雞+雞蛋餅+蔬菜湯
這一餐中規中矩，是關曉彤比較喜歡的搭配，白切雞和雞蛋餅多次出現，可見關曉彤對這兩樣食物的喜愛。
二十五、烤雞翅+雞蛋餅+蘆筍+西藍花+魚塊
這一餐肉類較多，雞翅中的脂肪含量還是比雞胸和雞腿多一些的，吃的時候剝掉雞皮最好。
二十六、雞蛋白+滷牛肉+蝦仁時蔬+番茄湯
雞蛋是優質的蛋白來源，但是在吃雞蛋的時候不適合吃太多蛋黃，所以她把蛋黃都去掉了。
二十七、雞蛋餅+烤魚+烤胡蘿蔔+蘆筍+紫菜湯
這一餐又有雞蛋餅和烤魚，對於減脂的人來說，這些都是可以放心吃的。
以上就是關曉彤分享的減脂午餐，從這麼多食物中可以看出，魚蝦，白切雞，雞蛋餅都是關曉彤經常吃的，這些都是蛋白的來源，而其他蔬菜，一般是豆芽，生菜，胡蘿蔔，娃娃菜等，這些熱量都不算很高，可以看到，每一餐都會有一個蔬菜湯或者菌湯，這些湯可以增加飽腹感，畢竟沒有主食很容易餓，蔬菜湯可以緩解飢餓感。