你是否因為腰痛而感到困擾？一說到腰痛許多人的第一反應就是會不會是腎虧了呀？是不是得補補咋們腎了。而如今腰痛已不再是老年人的專利，不單是上班族，甚至一些學生族動不動就喊“腰痛”。

為什麼會腰疼痛

腰疼是個很寬泛的概念，導致腰疼的原因有很多，從中醫來說，如果是腎虛導致的腰痛通常還會伴有其他症狀，比如腰膝痠軟，手腳冰涼，精神疲憊等。而從西醫學角度看，單純腰痛的主要原因有五大類：

外傷性、炎症性、退行性病變、先天性疾病以及腫瘤性疾病。

困擾普通人的，多是外傷性和炎症性腰疼。

1、有外傷引起的腰疼

顧名思義，既腰部受到外傷，引發肌肉和筋膜勞損。 這種型別非常的常見，平常運動鍛鍊、抬舉重物、不小心閃到腰，都有可能引起外傷性的疼痛。

2、腰肌勞損

腰部肌肉軟組織發炎或損傷，引起的腰痛稱之為腰肌勞損。

這種型別的腰疼一般是由長期不良習慣引起的。

久坐、久站、長時間負荷重物，腰部受力過度，且不加以及時治療、緩解，都可能會造成腰肌勞損。

3、腰椎病變

這一類腰痛就包括大家所熟知的腰間盤突出症。

腰間盤突出症主要是由於腰椎及其周圍組織發生病變，而引起髓核突出。

和腰肌勞損類似的是，這種病症常見於建築工人、辦公室白領、司機這些長期從事體力活動或長時間坐立的工作者。

4、其他

排除一些由於職業原因和身體特殊改變（如孕期、經期），不得已引發的腰部疾病。

還有不規範坐姿，常常讓腰部承受了更大壓力。

習慣蹺二郎腿的毛病，會導致骨盆、腰椎和脊椎受到的壓力分佈不均，容易引起脊柱變形，還可能導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背疼痛

除了蹺二郎腿、不良站姿、坐姿對腰部有損傷外，年輕人睡前喜歡靠在床上玩手機、ipad，也是非常不好的習慣，這種半躺狀也十分傷腰椎。

我們平常應該保持正確的坐姿，日常生活也要保護好腰，對於久坐的人和一些特殊職業者，應該堅持規律的體育運動，最理想的運動是游泳。游泳狀態下脊柱處於零重力狀態。

所以如果發現腰痛一定要找準病因，不能盲目地以為的腎虛就去補腎！！！