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早餐這樣變著花樣做,營養又美味,讓孩子愛上吃早餐

早餐這樣變著花樣做,營養又美味,讓孩子愛上吃早餐。

既簡單又好吃的美食,很美味很好吃,喜歡的來跟小編學起來吧。

【炒米粉】

材料:米粉200克,蒜葉1大把,雞蛋2個,生拔2勺,年拔1勺,牡蠣油半勺,鹽少許,蒜片10克

1、用冷水把米粉煮到鍋裡,煮撈出水,然後瀝乾,透過涼水是為了讓米粉吃得很重,所以不能節約。

2、將食用油倒入鍋中,加熱油後,將攪開的雞蛋放入鍋中,將中火翻炒至蛋液凝固為止。

3、鍋裡倒入少許油,將大蒜放入鍋中,用中火炒香後,加入米粉、大蒜葉、雞蛋,大火炒1分鐘。

4、1分鐘後,放入生抽屜、舊抽屜、蠔油和鹽翻炒至顏色均勻,再炒1分鐘左右,從鍋裡拿出來吃。

【原創戚風蛋糕】

材料:雞蛋清188克,蛋黃80克,牛奶75克,玉米油60克,低筋麵粉100克,砂糖85克

溫馨提示:用這個食譜做兩個6英寸的雪紡蛋糕。

1、將蛋黃、純牛奶、玉米油、低筋麵粉放入盆中,用微波爐緩慢攪拌20秒左右即可,請在做好的布料上蓋上保鮮膜。

2、將蛋白放入無水無油的碗中,將砂糖分成3次放入蛋白中,每放入一次就充分攪拌,然後放進下一次,全部用中高速混合。

3、攪拌蛋白霜可以出硬性泡沫,所謂硬性發泡,說出打雞蛋頭,蛋白霜在打雞蛋頭上露出直立的小尖角形,這時烤箱預熱150℃,從上到下。

4、先取小部分蛋白奶油去粉骨盆裡,翻拌均勻後,將其放入剩下的蛋白奶油盆中,繼續攪拌均勻。

5、把混合好的蛋糕放進模具裡,翻過來後在桌子上輕輕搖晃兩下,就會有很大的泡沫出來。

6、最後放在預熱的烤箱下面,從150度的上面到下面透過火烤40分鐘就可以了,烤好的蛋糕不能直接離開模具,完全冷卻後,就脫模了,否則很容易縮腰。

【牛肉洋蔥蛋炒飯】

材料:牛肉180克,洋蔥一半,雞蛋2個,米飯適量,蔥適量,蒜片12克,澱粉1湯匙,料酒1湯匙,黑胡椒適量,生抽屜1湯匙,蠔油一半,鹽適量,茴香粉適量

1、牛肉洗淨,切成小塊,放入碗中,然後加入料酒、澱粉和黑胡椒粉,均勻抓後醃製5分鐘,我建議牛肉買牛排的肉,又軟又容易烤。

2、撒上雞蛋後,放入米飯的大碗中攪拌,雞蛋和米飯混合炒的話,米飯會更好吃。

3、將食用油倒入鍋中,將大蒜片先放入鍋中,用中火翻炒,放入帶香味的牛肉,翻炒至牛肉變色。

4、放入洋蔥,把蔥的香味調好炒好後,把雞蛋卷好的米飯放進去,雞蛋凝固後加入茴香粉、生拔、蠔油、鹽翻炒至有味道,撒上蔥後鍋就做好了。

【乳香牛角包】

小麥粉330克、黃油100克、牛奶125克、全雞蛋36克、高糖酵母4克、砂糖46克、鹽3克、黃油26克、全脂無糖牛奶10克

輔助材料:1個雞蛋

1、將黃油以外的食材全部放入麵糰材料的麵包機中,揉成15分鐘,溫馨注意,現在天氣比較熱,液體使用前,最好在冰箱冷藏一下,這樣可以防止酵母因高溫天氣提前發酵。

2、15分鐘後,加入軟化的黃油,持續選擇小腿按鈕,將麵糰揉成團,直至取出大塊狀不易碎裂的膠捲為止。

3、將麵糰揉成團後分成15等分,用保鮮膜將室溫放鬆10分鐘。

4、取下鬆散的小布料,用雙手搓出水滴的形狀,好好擦後再擀開,長度最好是26cm左右。

5、從上往下卷,然後依次操作剩下的布料,全部整形後放進烤箱,彼此之間保持距離,有利於發酵。

6、將烤箱送到烤箱的中間層,將加熱過的水倒入烤箱中,選擇發酵模式進行發酵即可,現在是夏天,麵包的發酵變快了,大家發酵的時候,一定要多次確認發酵狀態,避免發酵過度。

7、發酵2倍後取出,在表面擦打好的雞蛋,用烤箱預熱160度。

8、最後放入預熱的烤箱中間層,提高160度,下火150度,烤18分鐘即可,途中有顏色的話,要及時蓋上錫紙,避免顏色的濃淡。

【湯和肉泡的米飯面】

材料:米線220克,豬肉粉120克,澱粉10克,小米辣3個,薑末8克,蒜3個碎片,蔥花適量,料酒1湯匙,玉米油10克,酸湯醬50克,水600克生取1湯匙,少量鹽。

1、將豬肉粉放入大碗中,加入料酒、澱粉、薑末、玉米油充分抓好後醃製10分鐘。

2、接著來煮米線,因為幹米線比較難熟,需要提前下鍋煮8分鐘,8分鐘後撈出盛入碗中,待浸在冷水中使用。

3、將食用油倒入鍋中,將切好的大蒜和小米辣味放入鍋中,用中火炒香後,將豬肉末放入鍋中翻炒至變色。

4、加入水、生汁、甲魚、鹽,用大火煮開後,把米粉放入鍋中煮1~2分鐘,撒上蔥從鍋裡拿出來吃。

【雜燴排骨】

材料:排骨350克,土豆1個,胡蘿蔔半瓶,洋蔥半份,大米320克,薑片適量,蔥適量,老牌2湯匙,生抽3湯匙,蠔油1湯匙,鹽少許,砂糖5克,甜料酒2湯匙

1、將排骨的冷水倒入鍋中,放入薑片,用大火煮開後,用中火煮2分鐘取出,洗淨後使用。

2、接著洗胡蘿蔔、土豆、洋蔥,剝皮切成小塊,這裡的蔬菜也可以換成別的蔬菜,例如,香菇、青豆等。

3、將食用油倒入鍋中,洋蔥先放入鍋中,炒香後放入排骨,用大火翻炒至排骨兩面稍黃。

4、放入土豆和胡蘿蔔翻炒1分鐘,加入料酒、牡蠣油、砂糖和鹽翻炒至顏色變好。

5、將鍋中的半熟食材翻炒,和湯汁一起放入電飯鍋,加入洗好的米,用湯匙攪拌,加入適量的水加蓋,選擇電飯鍋按鈕即可。

【紅小豆飯】

材料:大米150克,三色紅小豆60克,紅豆50克,紅薯2個

1、洗三色紅小豆,放入碗中,浸泡通宵,煮過食材後,米飯會變得鬆軟。

2、將地瓜洗淨去皮,切成小三角形,紅薯也可以代替南瓜、紫薯、芋頭。

3、最後把所有處理好的食材全部放入電飯鍋,加入適量的水加蓋,選擇電飯鍋按鈕即可。

以上就是這道菜的詳細做法啦,喜歡的快在家裡試著做一做吧。

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