高血糖指的是血液當中的葡萄糖含量超過正常值的一種現象。如果長期出現高血糖現象，會影響到人體的

代謝功能

，而且還會患上

糖尿病

，對健康危害比較大。一旦出現高血糖現象時，一定要及時治療。另外，要注意飲食方面的調整，一些高糖分食物不要攝入。所以在日常生活當中，有不少出現高血糖症狀的人群，會選擇不吃水果，認為水果含糖高會導致血糖值不穩。那麼，對於高血糖人群來說，真的不可以吃水果嗎？

高血糖不能吃水果嗎？

有些水果當中含有的糖分確實很高，比如

榴蓮、桂圓、荔枝

等。這些水果不但糖分高，而且含有的熱量也比較高，如果高血糖患者食用的話，確實會引起血糖波動。但是，這並不能說明高血糖患者不可以吃水果。有些水果當中的糖分含量比較低，比如

獼猴桃、火龍果、柚子、木瓜

等，這些水果不但含糖量低，而且含有的

維生素、纖維素

以及各種礦物元素非常高。既能夠起到

提升機體新陳代謝

的作用，還可以達到輔助

降血糖

以及

降血脂

的功效。

所以說，高血糖患者可是以吃水果的，但應注意選擇低糖分水果。除此以外，高血糖患者在日常生活當中有三種食物儘量不要食用，否則會使血糖值快速升高。

高血糖患者不能吃的食物有哪些？

一、

各類甜品

出現高血糖現象的時候，一定不要攝入過多甜品，比如一些

蛋糕、餅乾、巧克力、各類糖果

。另外，一些含有糖分的飲品也不要攝入，尤其是

奶茶、果味飲品

以及

碳酸飲料

。這些甜品中的糖分非常高，會導致血糖值在短時間內快速升高，而且很容易引起血糖值難以控制的現象。

二、

各種粥類

如果血糖值持續平穩的話，可以少量適當的吃一些粥類，並不會直接使得血糖值持續升高。但是，如果血糖值不穩的話，儘量不要吃一些粥類。另外，一些

爛麵條

或者是

面片湯

之類也不要食用。這些食物當中的

澱粉

含量非常高，而且非常容易被腸道吸收。一旦大量攝入，就會使患者出現進食之後血糖值快速升高的現象。

三、

油膩類食物

比如一些

油炸食物

或者是

燒烤肉類、

肥肉、動物的油脂，

以及一些肉湯。這些食物當中的油脂含量非常高，進入人體內之後，會影響到

血脂、血壓、血糖值

的平穩。另外，還會導致內分泌和新陳代謝受的影響，很容易誘發一些併發症的出現。

總而言之，對於高血糖患者來講，如果血糖值比較穩定，可以適當的選擇一些低糖分的水果攝入，能夠起到補充營養元素的作用，但一些熱量高、高糖分的水果儘量不要攝入。另外，如果血糖值持續不穩，以上三類食物儘量不要攝入。否則的話，很容易使血糖值持續升高，對健康不利。除此之外，一旦出現血糖值持續升高現象，一定要快速就診並治療，能夠最大程度保障自身健康。