晚餐後喝杯“它”，我從120減到98，腰圍小了3寸，穿啥衣服都好看。春天已經來了，夏天還會遠嗎？最近的天氣越來越熱了，最高溫度達到了25度左右，走在外面有很多人都穿短袖了，相信夏天也很快就來了。夏天是女人又愛又恨的季節，因為夏天有很多好看的衣服，可以很好地展示自己的身材，同時夏天也是露肉的季節，如果比較胖，那很討厭夏天的到來，想要在夏天展示自己的身材，那就抓住春天這個減肥最佳時刻。冬天剛剛過去，很多人和我一樣吃胖了10幾斤，冬天天氣寒冷，運動量比較少，再加上吃的食材熱量比較高，導致身體變胖，而春天的天氣不冷不熱，很適合減肥。提到減肥很多人不知道應該怎麼辦，大多數人會採用節食的辦法，其實這樣對身體傷害很大，不建議大家這樣做，今天為大家分享一道採用食療減肥的方法，堅持每天晚餐之後喝一杯“它”，再搭配著適量的運動，我從120斤減到了98斤，腰圍也小了3寸，身材非常苗條，穿什麼都好看，如果你也想減肥，那不妨看下一下，可能對你有幫助。

這道減肥汁就是——黃瓜蘋果汁，具有很好的減肥瘦身功效。蘋果的熱量低，同時含有豐富的營養元素，吃蘋果可以增加飽腹感，還能補充營養，很適合減肥人士食用，而且蘋果富含豐富的纖維素，可以讓體內的糞便變得鬆軟，蘋果的有機酸可以刺激腸壁，促進腸道蠕動，排出體內的黑宿便，從而起到減肥的功效。黃瓜富含豐富的纖維素，促進腸道蠕動，幫助排出體內的黑宿便，清掃體內的垃圾，而且熱量很低，吃多也不會胖。將蘋果和黃瓜打製汁，做法簡單快手，堅持晚餐之後喝一杯，具有減肥瘦身的功效，讓你瘦成“衣架子”，下面將將詳細的做法分享給大家。

【黃瓜蘋果汁】食材：黃瓜1根、蘋果1個、水適量。做法：1、將黃瓜用清水清洗乾淨，去掉黃瓜表面的小顆粒，不需要去皮，然後用刀將黃瓜切成大小均勻的塊狀備用。

2、蘋果用清水洗乾淨，用刀將蘋果的皮和核去掉，然後切成大小均勻的塊狀備用。

3、準備一個打汁機，將蘋果塊和黃瓜塊一起放入杯中，加入適量的清水備用。

4、將杯子放在機身上面，然後開啟打汁模式，打汁2分鐘即可，然後過網篩讓其更加細膩好喝，這樣就能完成啦，趕緊試試吧。

黃瓜和它打成汁，被稱為“天然瀉藥”，排出黑宿便，瘦成衣架子！減肥不要節食，不僅不會瘦，而且對身體不好，試試晚餐後喝一杯黃瓜蘋果汁，可以減肥瘦身，美容養顏，快收藏吧。關注【小猴子教你做菜】，今天的美食小講堂就為大家分享到這裡啦，喜歡的可以點個關注，每天為大家分享不同的美食，讓你愛上美食，愛上做飯，我們下道美食見。