【健康】空腹血糖正常嗎?這些壞習慣會讓你的血糖飛流直下所以對於餐後血糖高的人來說,需要控制精糧的攝入,適當吃些粗糧(豆類、薯類、以及五穀雜糧,全麥或全穀物類食物),或者增加新鮮蔬菜瓜果類食物來增加飽腹感,有助於飯後血糖的穩定...
【健康】這樣吃,不僅瘦還能減肥!這些飲食習慣你都有嗎?快收藏!飯後甜點易變胖我們在吃正餐的時候已經獲得了足夠的糖分,如果再吃甜點,人體會吸收多餘的熱量,身體則會使多餘的熱量變成脂肪,想不胖都難吃飯要在安靜的環境下吃有研究還表明,嘈雜的就餐環境會使人的味覺變遲鈍...