【健康】空腹血糖正常嗎?這些壞習慣會讓你的血糖飛流直下所以對於餐後血糖高的人來說,需要控制精糧的攝入,適當吃些粗糧(豆類、薯類、以及五穀雜糧,全麥或全穀物類食物),或者增加新鮮蔬菜瓜果類食物來增加飽腹感,有助於飯後血糖的穩定...