附8個美背瑜伽動作這種自律的精神真的值得我們學習好身材,除了天生就一個字練,沒有捷徑明星尚且如此更何況我們普通人打造自己的過程很疼但最終能塑造一個更完美的自己而想要劉亦菲這樣的美背的伽人也要付出劉亦菲這般的努力那麼,今天也給大家分享一套打造“美背”的瑜伽序列...
極限傾角磨到手肘!職業車手誓言要成為世界第一也是世界唯一的紀錄在機車的極限騎乘狀態下,例如安全狀態下的賽車場中,側掛磨膝蓋過彎幾乎是人人都會的基礎技巧之一,有助於提高過彎速度、確認傾角等作用,當然對於追焦照來說更是加分不少的帥氣POSE,但在更頂級的專業領域或老屁股騎士,極限傾角磨到手肘也是偶爾會出現...
【健康養生】每天晚上這個動作,讓你的少女背越來越厚,超有效那麼反而會影響我們的氣質,那麼我們今天來分享一個動作,來還原我們的“少女背”俯臥在墊子的上方,雙腿去伸直,讓腳背去向下去壓實墊子,先讓額頭去點地,然後把肩膀向後懸,雙手在後面十指相交,我們儘量讓掌根去夾住,然後曲手肘,手肘微微向後去伸,這個...