試試這四招 簡單有效拯救盆底肌!2、腹壓增加長期腹壓過大(肥胖、慢性咳嗽)——影響血供,失去彈性3、年齡年齡增大及生化代謝異常——雌激素水平低下4、先天性盆底結構發育異常5、盆腔手術史6、重體力勞動者7、便秘等一旦盆底肌受損,就會出現相應的症狀,如盆底器官脫垂,最常見的就...
女性性健康:認識“性福攔路虎”——同房痛在之前的內容裡,我們曾說到,正常的盆底肌,在排便、排尿時放鬆,咳嗽、噴嚏等腹壓增加的情況時自動收緊,性活動中會根據需要發生動態變化,而平時保持著穩定、適宜的張力,穩穩托住我們的盆腔器官...
為什麼有人說腹肌越練肚子越大?那這類朋友在訓練腹肌時,因為盆底肌沒有啟用,導致腹腔壓力失衡,腹直肌並不能在運動中起到收縮的功能,最後肯定是腹部越練越大的,甚至練久了感覺腰痠腰疼,身體疲乏,甚至有可能便秘等等問題...
北京女性尿失禁率達25% ,這是一個令人震驚的數字,看完你還敢尿嗎女性博主“Alex絕對是個妞兒”在生產後經受著尿失禁的困擾,她拍攝了一則測評盆底肌修復儀器的影片,以親身經歷得出結論:“我覺得花的這些錢基本都沒用...
【醫學微視】產後盆底康復的方法有哪些?這些方法適合產後的護理?鎮痛肌肉痠痛、肩頸痛、恥骨聯合分離、痛經、腰背痛、人流後鎮痛、經陰道分娩產後鎮痛、坐骨神經痛、傷口痛、關節痛、勞損痛、疤痕痛等禁忌症內建心臟起搏器或嚴重的心律失常癲癇及認知功能障礙刺激區域有惡性腫瘤妊娠期術後<3 周(傷口區)生殖泌尿道的急...
【醫學微視】盆底功能障礙的女性康復治療,這些問題一定要注意了!女性的盆底如同一張吊床一樣,緊緊吊住尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器,參與控制女性排尿、排便、維持陰道的緊縮度等多項生理活動,如果它出了問題,會引發許多的盆底障礙性疾病...