我看未必,如果主食吃錯了減肥會反彈粗糧比細糧營養密度高,這是一個事實,和細糧相比,粗糧富含膳食纖維、多種維生素、多種礦物質等營養成分,具有穩定血糖,增強飽腹感,控制體重的目的,對減肥人群來說確實是個好選擇,但只吃粗糧也不利於身體健康...
香辣鹽水煮毛豆,鮮香入味,大人小孩都愛吃,下酒菜的好選擇香辣鹽水煮毛豆,鮮香入味,大人小孩都愛吃,下酒菜的好選擇‘每天吃豆三錢,何須服藥連年’是形容豆類的營養價值極高,能保證每天食用豆類食材,也就不需要服藥來治療身體基本‘五穀宜為養,失豆則不良’五穀對人體的作用價值極高,人體缺少豆類的攝入,會引...
雞肉和它是絕配,3塊錢一斤,好吃還補鈣,不懂吃就可惜了炎炎夏日,總有不想吃飯和不想做飯的時候,這時候,就需要來一道家常快手菜,美味還不麻煩,有了它吃飯都是香噴噴的,好吃還補鈣,不懂吃就可惜了,這道菜就是【刀豆炒雞胸肉】了...
糖尿病人吃什麼主食好?糖尿病人吃什麼主食好?糖尿病飲食注意事項把主食做的好看:食物能吃、好吃是一般的要求,為了讓老伴愉快的接受飲食控制,我也學習了一些主食造型技巧,如雜糧花捲做成蝴蝶狀,雜糧米飯裝在心型的碗裡等...