咳嗽的“剋星”找到了，陽後咳嗽，多吃這3樣，潤肺化痰又止咳

陽了以後，發燒、咳嗽是典型症狀，上個月20號我也陽了，燒了3天，還是比較短的，但咳嗽時間長，斷斷續續咳了一週左右，嗓子特別不舒服。

還有不少“圍而不陽”的人，建議大家做好個人防護，能不陽就不陽，能晚陽就晚陽，陽的時間晚，基本就是無症狀了，身體少受罪。陽了以後渾身沒力氣，我母親是“天選做飯人”，一直好好的，過來照顧我。看到我咳嗽，就給我做了一些潤肺、止咳、化痰的食物。

雖然說有止咳藥，但見效沒那麼快，搭配一些藥食，可以起到很好的治療作用。母親說，這3樣食物是咳嗽的“剋星”，陽了後老咳嗽，要多吃，理氣潤肺，化痰止咳，對身體好。

今天我就把母親的經驗分享給大家，陽了或者沒陽的朋友可以看一看，挺管用的，我喝了感覺嗓子很舒服，三四天就不咳嗽了，希望對大家有幫助，早知道早受益。

一、山藥

山藥表面黏糊糊的東西是黏蛋白，它有潤肺止咳的作用。多吃山藥能夠對喉嚨有比較明顯的保護作用，還可以益肺氣，治療肺虛咳嗽和咳痰的症狀。

推薦菜譜：【山藥骨頭湯】

準備山藥2根、水發木耳1把、龍骨700克、蔥3根、姜1塊、枸杞1勺、食鹽、清水。

1、龍骨剁成大塊，用清水泡出血水，放入冷水中，加入蔥結、薑片、料酒，大火煮4分鐘，撇掉浮沫後撈出，沖洗乾淨。

2、起鍋燒油，倒入龍骨小火翻炒，炒出香味和油脂，顏色金黃後放入蔥姜爆香，倒入適量開水沒過龍骨，倒入高壓鍋中，小火燉40分鐘。

3、山藥削皮洗淨，切成滾刀塊，把燉爛的龍骨放入砂鍋中，加入山藥塊、水發木耳，放入適量鹽，繼續燉20分鐘，山藥軟爛後撒上枸杞，即可出鍋。

二、百合

百合能夠起到養陰潤肺、止咳的作用，對肺陰虧虛造成的咳嗽有很好的效果，不僅能潤肺止咳，還可以清熱解毒。

推薦菜譜：【百合南瓜湯】

準備南瓜300克、鮮百合2個、幹百合1把、玉米1根、紅棗1把、生薑2片，冰糖適量。

1、鮮百合掰成小片，用清水洗乾淨，幹百合用溫水浸泡半小時，洗淨備用。幹百合和鮮百合的口感不同，放在一起吃特別好。

2、南瓜去皮洗淨，切成小塊，玉米洗淨後切段，紅棗洗乾淨。砂鍋準備好，倒入適量清水，放入幹百合、玉米段、紅棗、薑片，大火煮開後小火煮1小時。

3、放入南瓜塊、鮮百合，以及適量冰糖，攪拌均勻後繼續燉30分鐘，就可以關火了，口感軟爛，味道香甜，嗓子很舒服。

三、雪梨

雪梨味甘性涼，有很好的藥用價值，可以清熱化痰、潤肺止咳，對於熱性咳嗽以及陰虛肺燥引起的咳嗽，都可以用梨熬湯，效果非常好。

【冰糖百合枸杞燉雪梨】

準備雪梨1個、鮮百合1個、枸杞1勺、冰糖適量。

1、鮮百合掰成小片，用水洗淨；枸杞用水泡10分鐘，洗乾淨。雪梨洗乾淨後削皮，把頂部削掉2釐米，挖去梨核。

2、把鮮百合、枸杞放入雪梨中間，加入適量冰糖，蓋上削掉的部分，放入大碗中，剩下的百合放在旁邊。

3、蒸鍋里加水燒開，放入雪梨百合，蓋上蓋子隔水燉30分鐘，即可取出食用，潤肺止咳效果好，吃幾次就好了。

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