發球，看似自由王國，實則“門道”超多。

試選5個角度，以“GIF動圖+文字說明”形式，分享一下自己的理解：

領悟一：絕大多數職業運動員的發球動作，並不適合業餘學習

自認為有一個優點——不盲從。梨子是酸是甜？不人云亦云，拿自己當小白鼠，以親身實踐定優劣。

很多知名運動員，特別是以“發球好”著稱的頂尖選手的發球動作，我都或長或短、或多或少模仿過。一個深刻的體會是：

絕大多數職業運動員的發球動作，並不適合業餘學習。

舉例說明，先來看兩張圖片：

問題來了：同樣是正手順旋轉發球，你更傾向於學習誰？理由是？

請認真思考一分鐘。

可能很多人會選擇“張繼科”，甚至許多年輕球友連圖二中的“何志文”都不認識，但恕我直言：

對業餘來說，何志文的發球動作比張繼科要“友好”得多。

為什麼？

你去觀察，何志文的發球動作要比張繼科更舒展。你直接學張繼科的發球，別說質量，連力都發不出來，非要硬來，手腕很可能要壞掉。

領悟二：職業選手的發球是一個漫長進化的過程，越往後期，動作越簡單、越精煉，

業餘不看過程，只“盯著結果學”，往往弄巧成拙。

任何人的學習與成長都是一個漫長的過程，絕不是一蹴而就。職業選手的入門啟蒙階段也是按照標準，一板一眼來，一點折扣也不敢打。

職業選手也是人，“偷懶”是人的本性。隨著自身技術能力提升，他必然會“做減法”。同時，更小的動作幅度更隱蔽，迷惑性更強，何樂而不為？

所以，職業運動員發球動作普遍“簡練、短促”，這是進化的必然。

但是，這一點，特別容易誤導業餘球友！稱之為“最大的坑”也不為過！

繼續看圖說話，看看老瓦的發球：

老瓦的發球，世界公認的好，被稱為“瓦式發球”。業餘圈，模仿老瓦發球的球友非常多，但真正得其精髓者，鳳毛麟角。大多隻得其“形”，未得其“實”。

為何？

一言以蔽之——沒有真正走一走老瓦發球的“過程”，只學老瓦發球的最終“形態”。

老瓦發球的精髓是什麼？應該怎麼學？先賣個關子，後面詳細說。

領悟三：可學習、可借鑑的好發球動作，關鍵在於“完整性”。

大道理先不講，同樣來看4張圖片，分別是小小林和馬龍髮長、短球的動作

問題來了：你仔細觀察，兩者（發球動作）有什麼差異？誰的發球動作，你看完更有感覺？

為什麼馬龍的動作被業界稱為“模板”？絕非浪得虛名。你反覆看幾遍，會明顯感覺到馬龍發球動作的

“完整、連貫、流暢”，

特別是“完整性”，幾乎是頂尖選手裡做得最好的。

客觀評價，馬龍的肌肉爆發力遜色於張繼科，追求高質量，需要更完整的動作框架支撐。所以，我們肉眼可見，馬龍的各方面技術動作比張繼科更“大”。這對業餘選手來說，簡直是世界上最幸福的事情——一名世界上數一數二的頂尖選手，時時刻刻在為你做示範。

再來看小小林，首先肯定一點的是，小小林的發球在新生代裡屬於佼佼者，傾注了蔣澎龍教練太多心血，感覺、節奏、變化等均屬上乘。但是，如果業餘球友直接去學小小林的發球，大機率會“掉溝裡”。

為什麼這麼說？

只提一點，供大家思考——你觀察小小林的發球動作，執拍手幾乎不揮動，全靠觸球瞬間手腕的抖動。

如果你上來直接學，輕則動作發僵、質量不高，重則手腕受傷，別問我是怎麼知道的！

聊到這，甚至想說一句絕對的話：

業餘發球學馬龍，有練成的希望；上來直接學張繼科、小小林，絕無成功可能。

不要總羨慕別人天賦異稟，我們必須首先承認自己不是“特殊那一個”，只是芸芸眾生中“最普通的那一個”。絕大多數人要吃的苦，我們也少吃不了。絕大多數人要走的路，我們也要一步步走。認識到這一點，離進步就不遠了。

領悟四：不同發球動作，難度大小不一，要由易到難，先從簡單學起。

還是先來看兩張圖片，都是馬琳的發球：

第一張圖馬琳發的是側旋球，第二張圖馬琳發的是轉不轉。

問題來了：哪一張圖片，你感覺更舒展、更流暢？

這次答案應該比較一致，是第一張的側旋發球。

側旋發球，既要發出側旋，又要結合上下旋，天然需要多發力，動作幅度相應也大。

轉不轉發球，質量高低的關鍵在於“模糊”，讓對方判斷失誤。動作必須小巧、接近，模糊性強。所以，轉不轉發球，更多是一種“內力”，要把力量忍住，藏起來。

難度比較，“側旋發球”要比“轉不轉發球”容易得多。業餘如果要學發球，強烈建議先易後難，從側旋球練起。

領悟五：在尊重規律前提下，挖掘自己的天賦

上文已經反覆提示，業餘要學習發球，必須學習“完整、流暢、連貫”的發球動作，這是鐵律，誰違背誰就要走彎路，吃苦頭。

在尊重規律前提下，還是可以根據自身情況，挖掘自身發球天賦。

再來看兩張張繼科的發球圖片：

在張繼科出現之前，順（正）旋轉發球是絕對主流，馬琳、王勵勤莫不如此。直到張繼科的出現，逆旋轉發球才慢慢成為了頂尖選手必備。

對於絕大多數人來說，順（正）旋轉發球更符合身體結構，更容易發出力，發出高質量。逆旋轉是不容易發轉的。張繼科偏偏是一個“異類”——逆旋轉不僅能發，而且發得是真好！

你再去看上面的兩張圖片，無論從引拍幅度、動作框架等各個方面來講，張繼科的逆旋轉發球都做得更好，發出高質量是意料之中的事情。

別人不行，我偏偏行，這就叫“天賦”！

當然，我不是鼓勵大家都去發逆旋轉球，我想說的是：在練習發球的過程中，在遵循一般性規律的前提下，你必須尊重自己的差異性，找到自己的閃光點，反覆打磨，才可能打造出殺手鐧！一味跟風，流行什麼練什麼，只會耽誤自己。

今天就聊到這，最後再奉上兩張發球大神的精彩圖片，供大家消化欣賞！

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“楊磊談乒乓”

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