最近是不是嘴翹皮了？

或者痘痘比平時多了？

口乾舌燥，喝水也不行？

遇到這種情況，真的“藍瘦，香菇”

春季天乾物燥，最易上火。

祖國醫學認為：口鼻乾燥、出氣熱、肺熱咳嗽等都是肺火旺盛的表現，

那麼肺火旺盛怎麼調理呢？食療是最好的方法，多吃清肺降火的食物能夠祛肺火。感冒吃藥誤區多，聽聽中醫專家怎麼說？

01、肺火的症狀有哪些?

1、肺開竅於鼻出自《黃帝內經》，意思是

鼻子是呼吸系統的大門。

《黃帝內經》

指出，“肺氣通於鼻，肺和則鼻能知香臭矣。”肺主一身之氣，掌管呼吸。鼻作為氣體出入的通道，與肺直接相連。

因此，鼻的通氣和嗅覺必須依賴肺氣。肺氣調和，才能鼻竅通利、嗅覺靈敏，如外感風寒襲肺，則鼻塞流涕，影響嗅覺；肺有燥熱，則鼻孔乾澀；邪熱壅肺，往往有氣喘、鼻翼扇動等症狀。

所以它和呼吸系統有相關的。所以鼻腔或者上呼吸道有燒灼感，或者出現痰黃、鼻涕黃那就是上肺火了。

2、嗓子疼，

嗓子發紅從西醫角度講是急性的咽炎或者急性的扁桃體炎或者扁桃體紅腫。大拇指的內側角的邊上就是少商穴，就是肺經的井穴，等於是肺經的一個發源地。

3、舌邊舌尖是發紅的。

4、因為肺和大腸相表裡，肺有熱肯定會影響到大腸，大便乾燥也是一個肺熱的指症。

02、肺火是怎麼產生的?

1、首先第一點就是

和我們面板的這種散熱的好壞有直接的關係

，因為中醫的肺開竅於皮毛。就是你面板上的很多問題，很可能是肺火造成的。有時候有肺火的人，很多人會在身上起很多小的粉刺。

2、現在的肺火的人越來越多，是因為我們現在

保溫條件太好

了，很少有去接觸風寒的機會，這就導致肺熱蓄積。

3、現代人之所以肺火多，是養育過程的有一個錯誤的觀念，父母總是給孩子穿很多，過度保溫增加了體溫，

熱散不出去，瘀積進去容易形成肺熱

。還有一個對於自己的過分在意有關係。

現代的感冒基本上都是寒包火，可能是有些風寒但是他本質全是有熱的。這是特別常見的一種感冒特點。

很多人感冒了就喝會點薑湯，但是在現在是特別特別需要慎重的。

因為過去人可能沒有這麼多的熱，基本上就純粹地受涼或著凍著了。薑湯能夠把寒驅出去就行了。現在喝薑湯，寒是驅出去了，但嗓子馬上就加重，因為姜是熱的。

03、去肺火兩個穴位

列缺穴:

宣肺解表，通經活絡，通調任脈！

少商穴:

清肺利咽，開竅醒神，善清肺瀉火，驅邪外出！

除此肺火之外，身體裡的火還有心火，肝火，胃火；如何澆滅身體裡的這些火？讓中醫專家用一杯茶的時間，幫你降！降！降！

再來了解一下身體其它火熱及降火良方

心火旺怎麼辦?

具體表現:

心火多因著急、有心事引起。一般表現為心煩、失眠，或胸中感覺熱、口渴、臉色發紅、口腔潰瘍、小便黃，舌尖紅。

降火辦法

①食療用蓮子心、金銀花、菊花、淡竹葉等藥食同源的清心火中藥開水泡茶喝。用百合、蓮子、大棗、糯米煮粥喝。也可以多吃點綠豆。

②穴位按摩把手指輕輕地合攏，小指按著的地方就是少府穴。

按摩少府穴來降心火的方法很簡單，用大拇指在少府穴上按5分鐘即可。

肝火旺怎麼辦?

具體表現:

多由長期鬱悶引起。一般表現為心煩易怒，抑鬱愛嘆息，口苦口乾，肋部不舒服，甚至疼痛，頭暈脹痛，面紅目赤，口苦口乾，耳鳴，失眠，噩夢，小便少而且黃，大便幹。

降火辦法

①食療金銀花、菊花、決明子、枸杞子、桂花等泡茶喝，都是清肝火的，每天沸水沖泡飲用。

②穴位按摩太沖穴在腳背上，位於大足趾與第二個足趾之間縫隙向上，1。5釐米的凹陷處。

在按摩此穴位前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘。

脾胃火旺怎麼辦?

具體表現:

多由飲食無度，愛好吃辣引起。一般表現為口瘡口臭，心煩口渴容易餓，牙痛牽引頭痛，面頰發熱，或者牙齦出血，或唇舌頰腮腫痛，口乾口燥口熱，大便幹，舌紅苔黃。

降火辦法

①食療連翹可以清脾胃之火，每天泡茶喝即可；也可選擇用蒲公英和綠豆煮湯喝。鮮蘿蔔汁也是個不錯的選擇。

②穴位按摩內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點揉100次即可。

腎火旺怎麼辦?

具體表現:

手心、足心、心口都熱，咽乾口燥，飲水多，有時只是下午或晚上有點低熱，晚上醒後出汗（盜汗），還表現為大便乾結，尿黃量少，面部顴紅，煩躁不安，常失眠，唇紅乾裂。

降火辦法

養生原則是補陰清熱，滋養肝腎。

①食療可選用滋陰生津的食材枸杞子，泡茶飲用。

②藥物中成藥裡的知柏地黃丸，可以在中醫指導下選用。

③穴位按摩照海穴位於足內側，內踝尖下方凹陷處。按壓時，感到酸、麻、脹就可以。時間不易太長，5~10分鐘即可。

春季是一個祛除身體伏火的好時機，火祛除了，一年不得病！