養生之道，貴在堅持

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哪些人不能天天用熱水泡腳？

熱水泡腳，是很多人的養生理念。泡腳「活血化瘀」，是最普遍的說法。

原來不僅嬰幼兒不適合熱水泡腳，成人泡腳也有許多禁忌！

比如對於血管疾病患者，熱水泡腳對於靜脈曲張和靜脈血栓的病人來講百害而無一利，往往帶來的卻是病情加重或惡化，甚至是災難。

假如患有下肢動脈閉塞症和糖尿病足，高溫泡腳可以導致截肢！

知道了這些道理，建議大家在泡腳前，明確是否有血管疾病，如果沒有，才可以放心享受。

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為什麼說晚上九點泡腳最好？

正所謂“百病從寒起，寒從腳下生”， 想要祛除溼寒，最簡單的方法就是泡腳。足底聚集著各種人體中藥穴位，每天泡泡腳，將身體裡瘀積的溼寒祛除，還能促進血液迴圈、排出毒素，對身體有著非常大的好處。

之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。

同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以透過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。

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泡腳泡多長時間最好?

安全泡腳5個禁忌

1 女性經期別自己亂用中藥泡腳。

2 飯後1小時內不宜泡腳，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。

3 中藥泡腳最好用木盆。

4 兒童不宜用過熱的水長時間泡腳，容易形成扁平足。

5 女性經期別自己亂用中藥泡腳。

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泡腳水裡加點料

驅寒溫肺睡眠好

腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，血液流經的路程最長，加上地心引力的影響，血液迴流時就特別費勁。而腳部又彙集了全身的經脈，如果腳部受涼，就會全身寒冷，機體抵抗力下降，疾病就可能乘虛而入。

熱水能使血管擴張、血流加快。如果每天適度泡腳，就等於在身體的下部加了一個“泵”，不僅可以助心臟一臂之力，加速血液迴圈，達到增加機體抵抗力的功效；還可以改善腳部面板、達到緩解和消除疲勞的功效。

人們常說一句話：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。

而在熱水中加入不同的材料才可以達到不同的效果。